Embarazada de gemelos ...
Pregunta
¿recomienda que todos los ejercicios que puede hacer para mantenerse en forma este embarazo? Estoy embarazada de gemelos y muy preocupados por el impacto que puede tener en mi cuerpo.
Respuesta
Muchas formas de ejercicio son seguros para el embarazo, incluso los gemelos
. ejercicio aeróbico de baja /no impacto debería ser la base de su rutina, ya que esto ofrece la mayor beneficios de salud para su desarrollo y sus bebés. El entrenamiento de fuerza, entrenamiento de la base, entrenamiento de la flexibilidad, yoga prenatal también son generalmente seguros.
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http://befitmom.com/aerobic_exercise.html
http://befitmom.com/contraindicated_exercise.html
http://befitmom.com/strength_training.html
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