rectos diastisis
Pregunta
PREGUNTA: Tengo 58 años y recientemente los médicos hernia me han dicho que tengo este problema. tuve una cesárea hace 30 años. la sección C es largos caminos hasta el ombligo y también he tenido cirugía de la vejiga, que está al otro lado de la parte baja del vientre como una sección de corte de bikini c. que dicen que no hay manera de que me puedo curar esto y no hay cirugía que está cubierto por mi seguro. ¿hay una manera de conseguir esto fijada. He perdido 30 libras y nadie puede decir que perdido peso debido a mi gran barriga. por favor ayuda si puedes. Tengo uno de sus dvds que mi hija me permitió usar. estoy esperando que le ayudará. tengo una banda de cintura que los médicos hernia me dijo que podía usar, pero que no ayudará mucho. Si se me empezó ejercicio otros ejercicios que debo llevar sólo para mantener todo apretado? gracias por ayudarme
RESPUESTA:. No se dice cómo amplia su línea media es, pero desde que se hizo un corte vertical en su C, esto significa que el tejido conectivo tiene tejido de la cicatriz significativa. Desafortunadamente, usted no será capaz de cerrar su línea media a través del ejercicio.
Pero esto no significa que no se puede aplanar su abdomen y construir fuerza de la base y la estabilidad. Un montón de mujeres sin diastasis o hernia umbilical /ventral terminan con demasiado redonda, que sobresale el abdomen. He tenido un montón de mujeres maduras usar mi programa para cambiar la forma de sus vientres.
Pero ya que también está tratando con una hernia, lo que necesita para asegurarse de que a medida que realiza los ejercicios que usted controla la intra Kin-abdominal presiones que ejercen causas. Si en algún momento se ve la hernia estallar hacia fuera a medida que trabaja los abdominales, entonces esto significa que ha superado su nivel de control funcional.
Comience por hacer una tonelada (!) De los aislamientos transverso del abdomen. En el DVD de este ejercicio es el tumbado de lado Cordón del vientre. También se puede hacer la variación de este ejercicio de pie como se muestra en la página:
http://befitmom.com/abdominal_separation.html. A continuación, tomar el tiempo para aprender cómo hacer el ejercicio del vientre sacar con pala muy bien. Estos dos ejercicios son la base técnica para el resto del programa.
Construcción fuerza de la base también ayudará a la curación y la eficacia de una reparación de la hernia quirúrgica si decide ir por ese camino.
Si la hernia es incómodo /causas dolor, usted debe discutir las opciones con su médico. Estoy de acuerdo en que el uso de un dispositivo de soporte externo no será de gran ayuda.
Si en algún momento de su hernia se torna roja, distendido, doloroso, y /o se presenta fiebre, busque atención médica de inmediato. sobre Big felicidades por su pérdida de peso. Esto demuestra que usted ha hecho mejoras significativas en su salud total.
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: mi línea media es que pienso grande. puedo poner mi puño en ella. ¿hay un especialista en este tipo de problemas?
Respuesta
Asegúrese de que se está probando correctamente. Si sólo levanta su cabeza del suelo, entonces no podría participar el recto del abdomen. Haga la prueba diastasis como se describe en la página: http: //befitmom.com/abdominal_separation.html y quiero saber cómo amplia su línea media es.
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