el aumento de peso al inicio del embarazo /distensión
Pregunta
PREGUNTA: Estimado Helene,
Mi pregunta es desde el punto de vista de la aptitud del embarazo. Muchos de los artículos que leen estado que en la semana 9, la ropa debe sentirse muy apretado, si se puede entrar en ellos en absoluto. Sin embargo, las tablas de ganancia de peso durante el embarazo dicen que en la semana 11, que debería haber sólo ganó 2 libras. ¿Cual es correcta? Además, ¿hinchazón embarazo temprano significa realmente mucho aumento de peso? En la semana 11, miro muy hinchado, sin embargo, como un atleta Mantengo mi dieta y hacer ejercicio regularmente. (Tengo miedo de mirar a la escala) guía empresas Muchas gracias
RESPUESTA:.! Las respuestas físicas al primer trimestre varían ampliamente. Algunas mujeres ni siquiera comienzan a mostrar, mientras que otros necesitan para la transición a la cintura elástica de forma rápida. Hinchazón es común, y puede ser simplemente la forma en que su cuerpo responde al estado de embarazo, puede ser debido a la dieta (demasiada sal, por ejemplo) o puede tener otras causas.
Debido a que usted es atlético y hacer ejercicio regularmente, usted está mucho más saludable que la mayoría de las otras mujeres embarazadas. Mujeres aptas ganar menos grasa en general, tienen trabajos y entregas con menos complicaciones e intervenciones más sencillas, tener bebés más fuertes, más sanos e incluso más inteligentes (!) y recuperarse más rápidamente. Su capacidad atlética le pone muy por delante de la curva, por lo que merece grandes elogios.
Si a mantenerse activo y comer una dieta de alta calidad, en la cantidad adecuada, entonces la gran cantidad de peso que se gana no será grasa. Esto no es algo que tiene que temer.
Todos nosotros estamos lavado el cerebro por los medios para temer que el embarazo causa fuera del control de la ganancia de peso, pero si a tomar decisiones saludables, a continuación, que obtendrá la cantidad correcta para ti y el bebé en desarrollo. Cuando escuche historias de mujeres que "de alguna manera" ganaron 60 a 75 libras durante el embarazo, le garantizo que estas mujeres constantemente sobre-consumido, y probablemente tenía una gran cantidad de alimentos de baja calidad en su dieta también.
El aumento de peso se vigila durante el embarazo para asegurar el crecimiento infantil adecuada y el desarrollo. aumento repentino de peso, con hinchazón de los pies, las manos y la cara puede ser un signo de hipertensión inducida por el embarazo y usted debe consultar a su ginecólogo si nota cualquiera de estos tipos de síntomas. Así que de nuevo, es otra buena razón para controlar el aumento de peso prenatal.
FYI, en mi segundo embarazo, a pesar de que yo estaba en gran forma y comía muy bien, me había ganado 6 libras por semana 13 (mucho para mi pequeña figura) y estaba en pantalones elásticos. En general, acabé consiguiendo un total de 33 libras.
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PREGUNTA: Muchas gracias, Helene, por su respuesta exhaustiva y personal. Estoy por lo general alrededor de 113 libras. A 11,5 semanas, he comprobado la escala y vi 120 lbs. Estoy tratando de no sentirse muy mal por un aumento de peso de 7 libras a 11,5 semanas. En cuanto a su ganancia total de 33 libras, era que lo normal para alguien atlético como usted? ¿Te ves como un "embarazo ajuste" en ese peso final o no tanto?
Gracias de nuevo!
Nocturn
Respuesta
la cantidad de peso que una mujer gana en el embarazo es principalmente genética, suponiendo que ella come los alimentos adecuados en la cantidad adecuada. Así que para mí era 33 libras simplemente cómo mi cuerpo hizo el embarazo. Y estoy petite, 5'1 "y 105 libras era antes del embarazo. Por lo tanto" normal "es de una gran variedad, y para garantizar un embarazo saludable, de 25 a 35 libras es normal.
Definitivamente tenía una típica "encajar" el embarazo. era pequeño y musculoso en todas partes, desde la parte de atrás no se podía saber que estaba embarazada, llevada adelante y muy alta. pasó de una apenas una taza a un C.
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