herniado Pregunta disk

Hola, he tenido una hernia de disco y un disco buldging en mi espalda baja por un tiempo ahora. Se va y viene, así ahora la espalda y Im 20 semanas de embarazo. He hecho el hielo más la resistencia de calentamiento y también Tylenol. Mi pregunta es ¿qué más puedo hacer para aliviar el dolor debido a su grave ahora? Gracias por su tiempo ....
Respuesta
Obtener una referencia a un PT que se especializa en el embarazo que le puede enseñar ejercicios básicos de fuerza de la base y la estabilidad, estiramientos suaves, y postural consejos para evitar que la condición empeore. A medida que su vientre crece y se hace más pesado que se tire de ti más baja de la espalda, posiblemente haciendo que su hernia de disco más doloroso.