ejercicios abdominales
Pregunta
¿Cuáles son algunos buenos ejercicios abdominales que puedo hacer para mantener algo de fuerza durante el final de la 2ª y en todo el 3er trimestre?
Respuesta
ejercicios Plank y ejercicios cuadrúpedos, que estabilizan la columna vertebral en la posición neutra son todos buenos, así como la inclinación de la pelvis y del abdomen aislamientos transversal (TVA) que se pueden hacer . justo hasta el parto
Durante dos variaciones permanentes seguras para las inclinaciones TVA y pélvica, vaya a:
http://befitmom.com/strength_training.html y baje hasta la parte inferior de la página.
no haga ningún ejercicio abdominal que flexiona la parte superior del cuerpo del suelo contra la fuerza de gravedad, como un crujido, o el Pilates cien.
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