abultamiento del vientre
Pregunta
Estoy pensando en volver a quedar embarazada después de mi 1er cumple un año de edad. Me será muy probablemente tener otra cesárea. ¿Cómo puedo ayudar a mi mismo no tiene una panza abultada después del segundo bebé? Will tonificarla antes ayuda lado, y lo que puedo hacer durante el próximo embarazo para ayudar?
Gracias!
Respuesta
Tonificar antes, entonces mantenerse en forma durante su próximo embarazo será usted y sus enormes beneficios para la salud del bebé ofrecer, incluyendo su capacidad de recuperarse rápidamente después.
Aquí un solo algunos de los beneficios para la madre y el bebé. Durante el parto, Mujer Ajustada Experiencia:.
Más fácil la adaptación a la actividad de resistencia de baja intensidad de trabajo de parto prematuro
más cortas etapas primera y segunda de la mano de obra tolerancia al dolor
mejorada <.. br> Aumento de la resistencia para el parto, con menos esfuerzo percibido durante el parto.
menor incidencia de la intervención durante el parto. sustancialmente menos nacimientos cesárea.
Bueno toneresulting músculo pélvico en menos episiotomías . /desgarro
la adhesión a la fuerza, cardiovascular y flexibilidad Programas
durante el embarazo también:.
Aumenta maternos función del sistema inmune que sigue beneficiando a su bebé después del nacimiento a través de la lactancia materna
entrega más eficiente de sangre y oxígeno al corazón y al cerebro, mejorando la concentración y-los niveles de energía.
ayuda a gestionar o prevenir la diabetes gestacional.
mucho más efectivamente controla el aumento de peso, que además de los beneficios físicos mejora de la imagen corporal, la confianza y la auto-conciencia.
mejora la postura y da como resultado un menor número de molestias y dolores.
ayuda en la recuperación post-parto más rápido.
Disminuye la incidencia de caídas.
reduce el estrés , ansiedad y el insomnio, los que imparten una mejora general en los patrones de sueño, posiblemente reduciendo el riesgo para la depresión.
una placenta grande se desarrolla, lo que aumenta la capacidad de intercambio de oxígeno y CO2, y nutrientes y productos de desecho.
Aumentos la capacidad cardiovascular del bebé.
estudios recientes en animales muestran que la aptitud materna aumenta la densidad del cerebro del feto, por lo que las madres ajustador pueden incluso tener bebés más inteligentes!
En cuanto al abultamiento de abdomen después del parto, comience a usar mi premiado DVD "rebotar rápido! Postnatal Core acondicionado, disponible en www.befitmom.com.
Este programa no sólo va a aplanar sus músculos abdominales, pero el desarrollo de fuerza de la base y el buen funcionamiento de la pared abdominal. Muchas mujeres continúan con estos ejercicios en los embarazos posteriores y son capaces de aplastar sus abdominales más rápido después de la segunda y luego la primera!
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