dos en una fila!
Pregunta
Tengo 28 años, tengo dos hijas, de 6 años y 7 meses de edad. Tengo embarazada de mi tercer bebé de tres meses después de la segunda nacido, y nunca se deshizo de las 45 libras que ganó durante ese embarazo. Estoy embarazada de cuatro meses y ahora quiero saber si es posible la pérdida de peso cuando su están esperando. Estoy 160 libras ahora, me temo que si no hacemos algo voy a terminar demasiado grande.
Respuesta
Obtener una referencia de su ginecólogo y consultar con un dietista registrado que pueda determinar sus necesidades calóricas diarias, y cualesquiera necesidades nutricionales adicionales que pueda tener.
Ya que actualmente está almacenando más grasa corporal que es ideal, no es necesario para obtener la grasa adicional para apoyar este embarazo /lactancia. Usted debe tratar de ganar 20 a 25 libras durante el embarazo.
Es posible perder el exceso de grasa durante el embarazo, pero hay que asegurarse de que usted está recibiendo todos los nutrientes que usted y su bebé en desarrollo necesita. Esto significa comer alimentos nutricionales de alta calidad SOLAMENTE /alta en la cantidad que satisfaga sus necesidades metabólicas diarias.
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