montar en bicicleta y pregnancy
Pregunta
Me han sido un ciclista durante años ..... es este seguro durante el embarazo?
Respuesta
de ciclo durante el embarazo es una de esas cuestiones dudosas.
En un nivel físico, ya que se adaptan bien al ejercicio de alta intensidad requiere que el ciclismo , puede seguir ejerciendo en ese nivel hasta su vientre, simplemente se interpone en el camino. Pero ...
Muchos especialistas en fitness y OBGYNs sienten que el pequeño pero posiblemente devastadora riesgo de lesiones para usted y su bebé debido a una colisión con otro ciclista, coche, o peligro en la carretera es demasiado alta, y por lo tanto aconsejan contra el ciclismo de carretera. Estoy de acuerdo con este punto de vista. Es mejor ser como totalmente seguro como sea posible durante el embarazo.
Pero esto es ciertamente una cuestión de criterio de su parte.
Le sugiero que encontrar otras actividades atléticas, como clases de spinning indoor, natación , clases de aeróbic, subir escaleras, DVD aeróbico, entrenamiento elíptico, donde se puede mantener un alto nivel de fitness y sin riesgo de lesiones.
El ciclismo puede ser siempre una parte de su vida, pero no necesariamente durante el embarazo.
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