Tenis en pregnancy
Pregunta temprana
Tengo 33 años y acabo de enterar que estoy embarazada (aproximadamente 5 semanas). Soy un ávido jugador de tenis que juega generalmente durante aproximadamente 2-3 horas 4 días por semana. ¿Debo estar preocupado de que esta actividad puede aumentar las posibilidades de M /S? Muchas gracias por cualquier consejo!
Respuesta
Sólo en las últimas semanas, un gran estudio publicado en Europa encontró que las mujeres que hicieron un montón de ejercicio intenso, de alto impacto aeróbico, como correr, en el primer trimestre del embarazo tenían un mayor riesgo de aborto involuntario. Pero en este momento no está claro por qué este es el caso, y los pros y los contras de cómo se llevó a cabo el estudio todavía no se ha analizado. Esta es la primera, y hasta ahora, sólo estudian para encontrar esta correlación.
tenis tiene una gran cantidad de arranques y paradas rápidas y cambios de dirección. Es aeróbica (con los jugadores expertos solo) con una gran cantidad de explosiones anaeróbicas.
¿Qué hacer? Si usted ha tenido una historia de aborto involuntario anterior, entonces parecería prudente dejar de tenis. Si el tenis continua sería una preocupación para usted, y luego se detiene. estrés emocional continuo durante el embarazo no es saludable. Usted puede cambiar a una actividad aeróbica sin impacto, como la escalera de remojo, la formación elíptica, bicicleta estática, o mejor aún natación. La natación es el ejercicio de embarazo ideales, que mantiene el núcleo fuerte, y puede continuar para obtener un montón de ejercicio y mantenerse realmente adaptarse a la derecha hasta el nacimiento.
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