Cualquier harms
Pregunta
HI Brenda
Ahora estoy en 27 semanas y 3 días. Y hasta ahora sigo teniendo náuseas, calambres piernas y siempre me siento muy cansado. Y también he problema para dormir.
Mi bebé se mueve muy vigorosamente durante la medianoche. Última medianoche, estaba muy cansado y despertado por su movimiento, estaba tan cansada y no sabía exactamente lo que había sucedido. Pero lo que podía recordar que estaba mintiendo sobre mi espalda, y me utilizado mis manos y dedos para empujar mi panza muy duro, yo no estaba seguro de que era un sueño o no, pero pensé que había mantenido la cabeza del bebé con los dedos, y le pidió que deje de moverse, recuerdo que su cabeza, sus piernas y sus brazos estaban justo debajo de la barriga, me preocupe por mi presión que puse en mi barriga daño al bebé porque él se movía vigourouls hacia arriba y yo estaba empujando a la baja difícilmente.
Por favor, hágamelo saber lo posible los daños que podría haber hecho con él. No soy una buena madre, me siento mucho por eso.
¿Se puede aliviar mi preocupación.
Gracias
Respuesta
querida Ellen,
Por favor, no se preocupe excesivamente mucho acerca de esto. A veces ese pequeño ser retorciéndose en nuestro cuerpo simplemente no computa en lo profundo de la noche como nuestro pequeño bebé precioso, sino más bien una perturbación externa en nuestra fuerza! :-)
Su cuerpo proporciona un montón de protección para el pequeño en la forma de su recubrimiento ensanchado del útero y el líquido amniótico que rodea a amortiguar los golpes. Y presionar sobre el vientre probablemente sólo le causa /ella para fruncir el ceño y arrime a encontrar un lugar más cómodo.
Trate de relajarse. Lo siento de saber que aún se presentan algunos de los efectos secundarios más desagradables del embarazo. Para ayudar con los calambres en las piernas puede probar lo siguiente:
-El ejercicio regularmente; incluir tramos que se dirigen a las pantorrillas
-Resto con las piernas elevadas
-Llevar medias de apoyo /manguera
-Aplicar calor local
Para las náuseas, puede:
comidas pequeñas -Comer menudo
fluidos -Beba media hora antes o después de una comida, pero no con las comidas
pequeñas cantidades -Beba de líquidos durante el día para evitar la deshidratación
galletas de soda -Comer 15 minutos antes de levantarse por la mañana
alimentos y olores que -Evite aumento náuseas
-ASK otra persona para cocinar para ti y abrir las ventanas o encender ventiladores si el olor molesta que
montón -Obtenga de descanso y siesta durante el día
-Evite lugares cálidos (sensación de calor se suma a la náusea)
-Sniff limones o el jengibre, beber limonada, o comer sandía para aliviar las náuseas
papas fritas saladas -Comer (que se han encontrado para colocar los estómagos suficiente para comer una comida)
-El ejercicio
-No acostarse después de comer
-No se salte las comidas
cocinar -Evitar o comer comida picante
Usted
también podría tratar de tomar un baño caliente o beber leche caliente antes de acostarse para intentar disminuir la actividad del bebé. La leche contiene triptófano, que es un aminoácido que se cree que se convierte en un compuesto de sueño-mejora en el cerebro. También puede intentar poner música relajante o sonidos de la naturaleza a la ligera por la noche. A veces eso se calma al bebé a dormir también.
Espero que esto le ha ayudado y respondido a su pregunta. Te deseo lo mejor.
Brenda
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