Ejercicio en el embarazo
Pregunta
yo soy un 27 años. Mi peso es 156lbs. Este es mi primer primer día pregnancy.My de la última menstruación fue el 1 sep. Hago trabajo regular, hago bicicleta, runnning, swmming, pero ahora todo el mundo está diciendo ¡No lo haga mucho ejercicio. pero yo estoy preocupado por mi peso tengo una tendencia a ganar peso y ya estoy con sobrepeso. Mi pregunta es ¿Puedo hacer ejercicio, ya que estaba haciendo antes? No quiero ganar mucho peso.
Respuesta
Puede continuar haciendo ejercicio regularmente durante el embarazo. Evitar aeróbicos pesados, ya que desvía la sangre desde el útero a su cerebro. Con el tiempo (en torno al 20 semanas de gestación) perderá su waitline y no será capaz de hacer cualquier ejercicio abdominal. Por ahora, se puede seguir el ciclismo, correr, nadar, etc. Si se cansa, deja de hacer ejercicio. Si se marea, así como también detener. Beba muchos líquidos durante el ejercicio. (Puede seguir teniendo relaciones sexuales durante el embarazo, también).
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