la pérdida de peso durante el primer trimestre
Pregunta
Tengo 27 años, no tienen hijos (aún), y mi última menstruación fue el 21 ago, así que estoy casi sólo 5 semanas de embarazo. Estoy un poco preocupado porque al enterarse de que estoy embarazada, inmediatamente comenzó a tomar vitaminas pre natales y completamente cambiado mi forma de comer. He estado comiendo verduras, pan integral, leche, frutas, proteínas, y beber mucha agua. Esto no es una dieta habitual para mí y no estoy muerta de hambre a mí mismo por cualquier medio, de hecho me voy a comer más comidas al día que antes, pero he empezado a perder peso. Sólo alrededor de 5 libras hasta ahora que no es mucho, pero me preocupa que esto podría ser perjudicial para mi bebé? Especialmente si continúo perder. Estoy 5'10 1/2 y pesa alrededor de 175 libras, que es 10 libras más de lo que pesaba todo el año el año pasado. 165 es la media para mí, pero he ganado 10 libras en un año y ahora estoy perdiendo el control sin tratar. Podría estar bien comer lo que está causando mi pérdida de peso? Es sólo que no quiero perder demasiado en caso de que no sería bueno para mí o para el bebé en este momento. Cualquier consejo sería de ayuda. ¡Gracias!
Respuesta
Es probable que ganar alrededor de 30 libras durante el embarazo. Sin embargo, es normal que durante el primer trimestre no para ganar mucho debido a las náuseas del embarazo, náuseas y vómitos. Suenas como si estuvieras comiendo correctamente. Usted debe comer una proteína de alta, dieta baja en carbohidratos con tres vasos de leche al día. Evitar los alimentos grasos, alimentos grasos, picantes o alimentos por un tiempo si tiene náuseas. Si usted está perdiendo más de 10 libras por semana, usted debe consultar con su médico. Su médico le hará pruebas de cetonas en la orina, lo que indicaría que no está metabolizando el alimento que está comiendo. Si hay alguna duda, llame a su médico y mencione que usted ha estado perdiendo peso.
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