aerobitcs /ejercicio y pregnancy
Pregunta
Estimado Dr. Rappaport,
Mi esposa y yo estamos actualmente "trabajando" en un segundo hijo y tener una quetsion en lo que respecta actividad física . Mi esposa va regularmente al aeróbico y sesiones de entrenamiento. Desde luego no se cumple el entrenamiento excesivo y acaba de comenzar hace unos meses con clases aeróbicas regulares. Ahora, ¿cómo pueden aeróbicos y ejercicios tales como Trainng abdominal (por ejemplo flexiones etc ...) afectar la formación de los niños en una etapa temprana de pregancy, por lo general el embarazo befoere siquiera se sabe (por ejemplo primer par de semanas)? En otras palabras, ¿existe un riesgo de malformación o desarrollo deficiente y debe dejar de exervising mi esposa y la formación de los músculos abdominales?
Muchas gracias de antemano por su tiempo y sus consejos,
Andreas Renken.
PD: su respuesta es alraedy alguna pregunta hace 3-4 años cuando esperábamos nuestro primer hijo, y realmente me gustó su asesoramiento profesional. Taht por eso que estoy "volver" a usted ahora. Admiro mucho a los profesionales como usted que están dispuestos a dar consejos no sin pago y hace esto regularmente y durante muchos años!
Respuesta
No hay daño de continuar el ejercicio aeróbico o ejercicios abdominales mientras tratan de concebir. El ejercicio o ejercicios aeróbicos no causarán ningún desarrollo de anomalías o malformaciones en el feto en crecimiento. Sin embargo, una vez que su esposa se queda embarazada, se aconseja de evitar los ejercicios aeróbicos porque el oxígeno se desvía hacia el cerebro durante aeróbicos, que toma el oxígeno fuera del útero, la reducción de la perfusión para el bebé. Además, una vez que ella está embarazada, puede seguir ejerciendo, pero en alrededor de 18-20 semanas de gestación, ella ya no tendrá una cintura y no ser capaz de realizar los mismos ejercicios abdominales que se hace ahora. Ella todavía puede ejercer bastante vigorosamente durante todo su embarazo, pero con algunas restricciones. Si ella se convierte en cansado o agotado, se debe detener por un tiempo y rest.Good suerte a ambos.
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