ejercicio después birth
Pregunta
Lo siento mucho. Mi pregunta no era muy clara. Me entiende, después de que tenga el bebé (una cesárea planificada) ¿Cuáles son los riesgos de hacer ejercicio antes de los "habituales" 6 semanas. -------------------------
Followup a
Pregunta -
¿Cuáles son algunos de los riesgos que implica comenzar a hacer ejercicio antes 6 semanas, después de una cesárea. No me refiero a volverse loco en el gimnasio, me refiero sólo cardio y ligeras de luz freeweights 3 a 6 veces a la semana
respuesta -.
No hay daño en comenzar a hacer ejercicio tan pronto como se entere de que usted está embarazada. Sin embargo, no queremos que hagas ejercicios aeróbicos, ya que desvían el oxígeno desde el útero hasta el cerebro. Usted puede participar en cualquier ejercicio que le gustaría, pero recuerda que tu cintura desaparecerá cuando se llega a alrededor de un 20 semanas de gestación y que no será capaz de hacer mucho ejercicio abdominal.
Respuesta
Después de una sección cesean, usted tiene que darse un total de 6 semanas para recuperarse y sanar de la incisión. Generalmente, el cuerpo vuelve a la normalidad (fisiológicamente) a las 6 semanas posteriores al parto y, después de su examen, su médico le dirá si está bien para reanudar los ejercicios, el sexo, y todas sus actividades "pre-embarazo). No se debe intentar hacer demasiado hasta que el examen post-parto.
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