ejercicios posparto después de 4 niños ...
Pregunta
I am a 31 años. edad y madre de 4 ... (todos menores de 9 años. de edad) y yo soy una mujer pequeña que pesa 122 libras y midiendo 5'2 de altura. De hecho, me veo muy bien, mejor que la mayoría de los adolescentes en estos días ... pero es mi panza no estoy feliz. No es tan grande ... pero después de haber sido muy extendido con 2 de mis 4 bebés ser grande (mi 3ª pesó 9 libras al nacer) ... porque mi marido es un hombre de 6'2 peso aproximado de 190 libras .. .I acaba de tener bebés grandes que crecen en mi pequeño cuerpo. Incluso mi dr. dijo que no podía creer que me dio a luz a un bebé de 9 libras! Así que ahora mi panza es una piel muy floja ... y muy blando ... con muchas arrugas alrededor de mi ombligo. Muy diferente que el cuerpo que tenía antes de los niños! (Yo era 104 libras cuando me quedé embarazada de mi primera a la edad de 21 años ... y me fui derecho hacia abajo a 110 libras después de que nació.
¿Qué necesito hacer para arreglar mi barriga? I saber abdominales se supone que es bueno para los músculos de la barriga ... pero ¿qué pasa con la piel suelta /blando?
Cualquier cosa que me puede decir, sería de gran ayuda.
Atentamente ~
Cheri
respuesta
crujidos son buenos! Ha oído hablar de los molinos de viento? se pone de pie con las manos hacia fuera y las piernas hacia fuera, después de tomar su brazo izquierdo a la pierna derecha, luego se hagan cargo, luego tomar su el brazo derecho a la pierna izquierda, de pie, y así sucesivamente. Esto ayudará a tonificar los músculos laterales alguna.
sugiero visitar www.deniseaustin.com Ella es ideal para zonas de destino.
Buena suerte toyou.
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