problemas del pie?
Pregunta
tengo lo que creo que es la fascitis plantar. La semana pasada me di cuenta de mis tendones de Aquiles eran muy apretado y el lunes mis rótulas fueron apareciendo con cada movimiento que hacía que se doblen. Ayer me desperté con dolor al caminar en mis rodillas. Mi rodilla derecha duele más y también al levantarse e ir hacia abajo o subir y bajar escaleras, yo soy rígido y mi rodilla derecha duele. ¿Que debería hacer? ¿Es todo esto relacionado?
Respuesta
me gustaría probar algunos fáciles de estiramiento para comenzar ... poner la parte delantera de su pie en un escalón y aplicar presión, flexión del tobillo .... se siente estiramiento en la parte posterior de la pierna y la parte inferior del pie .... hacer un minuto cada lado dos veces al día .... a continuación, algunos Motrin y ejercicio fácil .... los otros problemas pueden estar relacionados, por lo que tratar de solucionar el primer problema y ver si los demás siguen.
Familia Medicina Interna, Medicina General Questio
