Si hago ejercicio regularmente voy a no crecer más débil una vez que llegan a cierta edad.
Pregunta
Hola señor. Incluso creo envejecimiento no es algo que es inevitable. Así que mi pregunta es cuando se hace ejercicio se libera hormonas adecuadas. Cuando los niveles de las hormonas van a bajar a continuación, que envejece. Así que si sigo el edificio del cuerpo y en funcionamiento. Esa etapa suele ocurrir cuando voy a crecer más débil es decir envejecimiento. Soy veintidós ahora, pero yo era mucho más fuerte de cuatro años atrás.
Respuesta
Estimado Hemanth
Esta es una pregunta GRAN.
Aquí es cómo funciona nuestro cuerpo. Cuando se llega a 19-21 años, hemos llegado a la cima en nuestro lives.There hay más crecimiento, no más cada vez más grande, no más cambios. Hemos llegado a la edad adulta de nuestro cuerpo.
Ahora, por Reest de nuestras vidas, hacemos un descenso muy lento en todo; el metabolismo, la circulación sanguínea, la densidad ósea, la fuerza, la digestión, etc., etc. Sucede tan lento, que no lo nota hasta que consigamos 40. o 50, o más. ¿Ha notado que a los 22 años que es bueno. Usted se despertó temprano
no me desperté hasta 35 años de edad que es cuando empecé pesas
Así que aquí es lo que haces..; lo hace un taburete 5 patas de ejercicios; levantamiento de pesas, aeróbicos, de estiramiento, la dieta y el equilibrio.
En primer lugar, ¿funciona? Tengo 53 años de edad, cerca de la edad de 54. Mi fuerza física es muchas veces mayor que cuando tenía 22 años de edad, y yo soy mucho más grande luego, cuando tenía 22 años de edad Entonces me puse una camisa medio. Ahora me pongo una camisa XXXL. Mi densidad mineral ósea es 23% más alto que un hombre de 21 años de edad. Mi peso muscular es más de 120 libras. Yo peso 250 libras. Yo pesaba 187 libras a los 22 años
Claro, todavía estoy disminuyendo a medida que me hago mayor, pero estoy disminuyendo de un nivel mucho más alto que todos a mi alrededor, que es mi edad. Cuando llego a 80, voy a tener la fuerza de soneone que es 50 años de edad ahora, hoy en día, la mayoría de la gente que he conocido durante mucho tiempo un aspecto muy viejo y muy cansado. Soy como una máquina. Que pueda salir a pie, levantar a cabo incluso los adolescentes.
En realidad, a los 35 años, que estaba preocupado acerca de la activación de los 40 años pero ahora busco a 60 años de edad, de 70 años, y más allá. No hay más temores.
No sé si es exactamente hormonas, pero sí sé que mi cuerpo es muy feliz con lo que está haciendo el ejercicio de la misma. Puedo tener una buena exámenes físicos cada año en la oficina del doctor.
También lo hacen aeróbicos cada día, no se extiende cada día, hacer ejercicio de equilibrio cada día, y comer bien cada día. Levantar pesos de luz cada dos días, elevación de cargas pesadas una vez por semana.
Familia Medicina Interna, Medicina General Questio
