Los sofocos son un síntoma común de la menopausia que deja a muchas mujeres luchando por obtener ayuda en el calor del momento. literalmente. Sí, los sofocos no son los más divertidos. Antes de que te desnudes en la desesperación déjanos ayudarte.
Nadie sabe exactamente por qué ocurren los sofocos, pero es probable que sean el resultado de la caída de las hormonas reproductivas de la mujer cuando entra en la menopausia. Son un misterio pero son un problema. Sigue leyendo para aprender los 10 trucos que te ayudarán a controlar tus sofocos.
Un sofoco puede durar entre 30 segundos y 10 minutos. Las mujeres pueden esperar experimentar sofocos tan pronto como 10 años antes de entrar en la menopausia, y pueden continuar durante la posmenopausia. Pero la mujer promedio comienza a tener sofocos un año antes de entrar en la menopausia y los experimenta durante unos 10 años después de eso.
Controle sus sofocos en el momento con estos consejos rápidos y fáciles:
Dependiendo de donde te encuentres algunos de estos remedios no siempre son posibles. Los pasos más importantes que puede tomar durante un sofoco son respirar profundamente y recordar que es solo temporal. La ansiedad y la preocupación empeorarán los sofocos. Oh, las alegrías de ser mujer.
Los sofocos intensos pueden interferir con su estilo de vida. Considere usar caja fuerte, eficaz, y Relizen no hormonal para ayudar a controlar los síntomas de los sofocos. Mantén la calma con la ayuda de Relizen.