El Método de Días Fijos es un método anticonceptivo de planificación familiar natural. Funciona con la idea de que abstenerse de tener relaciones sexuales durante sus días fértiles disminuirá significativamente sus posibilidades de quedar embarazada. El Método de Días Fijos se basa en una fórmula que equilibra la necesidad de brindar una protección efectiva contra embarazos no planificados y limita el período fértil de una mujer a la menor cantidad de días posible.
Los métodos anticonceptivos basados en el conocimiento de la fertilidad, como el Método de Días Fijos, pueden ser anticonceptivos efectivos cuando utilizado correctamente. Las investigaciones sugieren que el Método de Días Fijos puede satisfacer las necesidades de una variedad de mujeres con diferentes características y circunstancias.
Para usar el método de Días Fijos, las parejas deben abstenerse (o usar condones u otro método de respaldo). control de la natalidad) durante los días más fértiles de cada mes.
Para ser más eficaces, las parejas que practican el Método de Días Fijos deben reconocer la importancia del seguimiento duración del ciclo y no tener relaciones sexuales cuando es más probable que esté ovulando. De todas las opciones de planificación familiar natural, el Método de Días Fijos requiere la menor cantidad de días de abstinencia o anticoncepción de barrera. Para usar este método con éxito, todo lo que tiene que hacer es evitar las relaciones sexuales sin protección desde el día 8 hasta el día 19 de su ciclo (un total de 12 días).
Para maximizar la efectividad del método de días estándar, puede usar CycleBeads. Estos consisten en una cadena circular de 32 cuentas codificadas por colores. Usar CycleBeads es simple:mueve un anillo de goma sobre una cuenta todos los días como una forma de rastrear visiblemente dónde se encuentra en su ciclo menstrual. Los colores de las cuentas muestran si estás en un día fértil o infértil. CycleBeads también es una excelente manera de controlar la duración de sus ciclos para asegurarse de que tengan entre 26 y 32 días.
“El método de días estándar (SDM) determina los días fértiles utilizando dos conjuntos de probabilidades:la probabilidad de embarazo con respecto a la ovulación y la probabilidad de sincronizar correctamente la ovulación con respecto al punto medio del ciclo. El SDM es apropiado para mujeres cuyos ciclos menstruales suelen durar entre 26 y 32 días (aproximadamente el 78 por ciento de los ciclos se encuentran dentro de este rango). Por lo tanto, las mujeres con síndrome de ovario poliquístico, las adolescentes, las mujeres que amamantan con amenorrea, las mujeres que acaban de posparto y las mujeres en la transición a la menopausia a menudo no son buenas candidatas". para ellos. Si tiene ciertos problemas que causan períodos irregulares, como haber tenido un bebé, comenzar la menopausia o saltarse/no tener períodos, el método de días fijos no será confiable. Además, SDM no es una buena opción si tiene síndrome de ovario poliquístico (un desequilibrio de las hormonas sexuales femeninas de una mujer, que puede causar cambios e irregularidades en el ciclo menstrual)".
A quinientas mujeres se les enseñó el Método de Días Fijos para un estudio de investigación. Luego, estas mujeres fueron seguidas hasta por 13 ciclos. La tasa de embarazo informada del estudio fue inferior a 5 por cada 100 mujeres por año con el uso correcto. La tasa típica de embarazo de las usuarias del SDM fue de 12 por 100 mujeres por año. Dicho de otra manera, el Método de Días Fijos tiene una efectividad de alrededor del 95 % con el uso correcto y del 88 % con el uso típico.
El método de días estándar calcula sus días fértiles averiguando cuándo es más probable que ovular. Debido a que es uno de los métodos de conocimiento de la fertilidad más fáciles de usar, la mayoría de las mujeres pueden usar este método con éxito. Puedes aprender este método muy rápidamente. Entonces, siempre que tu ciclo menstrual dure entre 26 y 32 días, eres una buena candidata para el Método de Días Fijos.
Las principales razones por las que el método de días estándar parece ser menos efectivo incluyen:
Además de ser muy fácil de usar, muchas mujeres que no quieren usar un dispositivo anticonceptivo (como un DIU, un implante o un diafragma) o anticonceptivos hormonales agradecen la oportunidad de utilizar el Método de Días Fijos. Otra ventaja importante es que el Método de Días Fijos permite una mayor participación masculina:alienta a los hombres a:
También parece que el método de días estándar ayuda a mejorar las interacciones médico-paciente. ¿Cómo? Bueno, los proveedores de atención médica pueden usar estas discusiones para detectar problemas que pueden hacer que el Método de Días Fijos sea menos efectivo, como:
Finalmente, este método se basa en una fuerte comunicación de pareja. Entonces, las parejas que están considerando su uso tienen la oportunidad de explorar su relación y profundizar su conexión entre ellos.
Su proveedor de atención médica puede ayudarlo a determinar si el método de días estándar es apropiado a través de algunos asesoramiento. Su médico debe preguntarle sobre la regularidad de su período. Si sus períodos normalmente tienen un mes de diferencia y generalmente llegan cuando los espera, su proveedor de atención médica debería considerar asesorarle sobre el Método de Días Fijos. Puede comenzar a usar el método de días estándar si sabe cuándo comenzó su último período; de lo contrario, deberá esperar hasta su próximo período.
Las encuestas y las investigaciones sugieren consistentemente que las mujeres eligen métodos de conocimiento de la fertilidad, como el Método de Días Fijos , debido a las preocupaciones sobre los efectos secundarios y los riesgos para la salud de otros métodos anticonceptivos, como la anticoncepción hormonal. Muchas mujeres no consideran los métodos naturales debido a la falta de información, creencias equivocadas acerca de que estos métodos son inconvenientes y/o preocupaciones sobre las tasas de fracaso. Según UptoDate , solo el 1 % de las mujeres en los EE. UU. usa métodos de planificación familiar natural y el 3,6 % lo usa en todo el mundo.
Entonces, si está buscando un método anticonceptivo basado en el conocimiento de la fertilidad, tenga en cuenta que el Método de Días Fijos atrae a una amplia gama de mujeres en todo el mundo. Es el método de planificación familiar totalmente natural más fácil de enseñar y usar, y tanto hombres como mujeres reportan altos niveles de satisfacción con este método.