La dieta de imitación de prolon en ayunas (con un precio regular de $ 249) es como ninguna otra. Mastrado por el Dr. Valter Longo, el plan de dieta de cinco días está diseñado para ponerlo en un estado en ayunas sin tener que renunciar a los alimentos. A diferencia de otras dietas, el programa de Prolon no se centra demasiado en la pérdida de peso (aunque ese es un efecto secundario para muchos). En cambio, el objetivo es promover la auto reparación y el rejuvenecimiento basados en células, una limpieza celular si lo desea. Los alimentos, suplementos y mezclas de bebidas preenvasadas se unen expertos para engañar a su cuerpo en un estado en ayunas y mantenerlo sorprendentemente saciado.
El ayuno intermitente, cuando se realiza correctamente, muestra una serie de beneficios en modelos animales, desde la reducción del estrés hasta la reparación y la regeneración celular, hasta mejorar la función cognitiva y la memoria, e incluso reducir el riesgo de enfermedad. La investigación preliminar sugiere que los beneficios similares pueden extenderse a los humanos.
Se supone que a base de plantas y sorprendentemente sabrosa, Prolon se realizará en ciclos de cinco días en tres meses consecutivos. El mayor atractivo es que Prolon afirma ayudarlo a perder grasa visceral en el área del vientre, lo que puede ser un lugar obstinado para algunas personas (e incluso puede conducir a problemas de salud); En estudios clínicos realizados por Longo y sus colegas, las personas perdieron en promedio 5.7 libras y 1.6 pulgadas de la circunferencia de la cintura después de hacer prolón. La marca también enfatiza otros beneficios para la salud, como la limpieza celular y el equilibrio de su metabolismo mientras le da a su cuerpo una combinación de micro y macronutrientes desarrollados científicamente, como una razón para probarlo.
.Le di la dieta de imitación de ayuno durante cinco días y así fue como fue. ¿Lo haría de nuevo? Sigue leyendo para averiguarlo.
La dieta de imitación de prolon en ayunas viene en una caja bastante pequeña. Estoy preocupado, ¿cómo van a mantenerme estos pequeños paquetes de comida durante casi una semana? Dentro de la caja hay cinco cajas más pequeñas, cada una contiene todo lo que necesita comer y beber. También hay un horario útil para que sepa qué consumir y cuándo, desde el suplemento y los tés hasta las sopas y bares.
El primer día empaca en la mayoría de las calorías (alrededor de 1100), que es menos de lo que generalmente como, pero aún así, se siente bastante fácil. La mañana comienza con un té de limón y menta, una barra de bocadillos bonita y un suplemento de aceite de algas. En el almuerzo, devordo una sopa de tomate, galletas de col rizada, aceitunas con sal marina y un suplemento NR-3 (un multivitamínico y mineral). La tarde consiste en un té de menta y otro bar de bocadillos. Luego, en la cena, tengo sopa de minestrone, una barra L (un refrigerio chocolate pegajoso) y otro multivitamínico. No soy demasiado quisquilloso con mi comida (me gustan las comidas en avión) pero me pareció bastante sabroso. El práctico planificador de día me ayuda a mantenerme encaminado y no había demasiado tiempo entre comer o beber.
Según un neurocientífico, estos alimentos le dicen a su cerebro que está llenoDe los días dos a cinco, tiene una bebida L con sabor a cítricos que agrega al agua en la botella de prolón que recibe (la cantidad que agrega depende del peso corporal). Sabe bien y está destinado a evitar el hambre entre las comidas, pero todavía tengo bastante hambre. Estoy bastante distraído en el trabajo y terminé recibiendo una migraña bastante terrible por la noche y tengo que acostarse temprano. ¿Supongo que fueron retiros de cafeína? Entonces, si bebe mucho café, sugeriría reducir su consumo en el período previo a comenzar la dieta que imita en ayunas.
Mi dolor de cabeza ha disminuido y no tengo tanta hambre como yo el día anterior. Se siente mucho más fácil, aunque hoy no había aceitunas ni barra de chocolate para comer. Sin embargo, hay una buena mezcla de sopas para mantener las cosas interesantes. Ayer fue hongo seguido de minestrone y quinua, hoy es sopa de tomate nuevamente y minestrone simple para cenar. ¡Dicho esto, me encuentro con amigos por la noche y comentan que definitivamente no parecía mi yo feliz habitual!
Definitivamente estoy en el ritmo de las cosas para el día cuatro. Me sentí menos hinchado y tengo mucha más energía que a principios de semana. Además, puedo ver la luz al final del túnel. Hoy, también puedo comer uno, sino dos paquetes de aceitunas, pero luego golpes de desastre ... este fue el último día que incluyó la pequeña barra de chocolate, ¡pero falta en la caja! No creo haber estado tan hábilmente que en ese momento.
Esta dieta anti-dieta afirma usar psicología para ayudar a los usuarios a tomar decisiones de alimentos más saludables.Aparte de la migraña, ¡los cinco días fueron bastante fáciles! El día tres y cinco fueron los más bajos en comida y carecían de algún tipo de golosinas como la barra de chocolate (¿he mencionado eso?!) U aceitunas. Pero sabiendo que pronto podría volver a comer normalmente, logré pasar el último día. Definitivamente noté que tenía menos hambre en el día cinco en comparación con el principio. En el paquete se le da una guía de comidas de transición para el día seis:aguacate en tostadas para el desayuno, verduras asadas para el almuerzo y la sopa de col rizada y zanahoria para la cena. Luego, hay una lista de compras sugerida de alimentos para abastecerse e incorporar a sus comidas diarias hacia adelante.
En general, la dieta de imitación de ayuno de Prolon es bastante sencilla y los cinco días no se sentían demasiado largos. Como mencioné, luego, está destinado a aliviar las comidas regulares con un montón de alimentos saludables y densos en nutrientes pero, descargo de responsabilidad, salí por un curry! Perdí alrededor de seis libras en una semana, lo que no esperaba, ya que esta desintoxicación trata sobre la longevidad en lugar de la pérdida de peso. Diría que puse la mitad de ese peso en una semana. Sin embargo, en los días posteriores, definitivamente sentí que tenía más energía, mi piel estaba más clara y la desintoxicación me puso en un buen hábito de beber más agua, algo que tiendo a olvidar hacer. También me hizo ansiar las frutas y verduras frescas y cualquier alimento que no hubiera visto un paquete, ¡y eso no es algo malo! La dieta de imitación de ayuno está diseñada para hacerse tres veces durante los meses consecutivos cada año para cosechar los beneficios de longevidad y no estaría en contra de hacerlo nuevamente, pero, por ahora, comer alimentos frescos y beber más agua me funcionará bien. P> ¿Pensando en ayunar antes de su entrenamiento? Lea esto primero