Bajo glucémico?
Pregunta
Stacy
estoy pidiendo un poco de consejo médico que quizás prefiera dejar a un médico, pero estoy hopefull en su experiancia se ha encontrado esta. He oscilado baja en calorías, con bajo contenido de grasa, para dietas bajas en carbohidratos, y he encontrado que, para mí, de todos modos, una dieta baja en calorías glucémico rebajado funciona mejor. No soy diabética, pero sí parecen estar 'en carbohidratos sensibles' en que los carbohidratos de alto índice glucémico causar gases, hinchazón, y parecen ir directamente a mi vientre. ¿Ha probado que esto sucede en otras personas? Además, reduciendo el alcohol ha ayudado también. No soy un bebedor excesivo, pero extrañamente, el cambio de licores y highballs a un par de vasos de cerveza en los fines de semana se ha reducido aún más mi gran cerveza? y la mejora de mis síntomas de colon irritable. Gracias y que tenga un buen verano! mi
Respuesta
Hola Bud, España Si entiendo bien su pregunta si usted está pidiendo una dieta rica en hidratos de carbono puede provocar molestias gástricas. ¿Ha sido probado por su médico para la enfermedad celíaca? En los pacientes con enfermedad celíaca no hay absolutamente una intolerancia a ciertos carbohidratos. El trigo, la cebada, el centeno, por ejemplo, no podía ser tolerada y debe ser eliminado completamente de la dieta. Una vez más, no hay necesidad de eliminar el gluten de su dieta a menos que el resultado es positivo para la enfermedad celíaca.
Al hacer un cambio en su dieta no puede haber molestias gástricas. Puede tomar hasta varias semanas hasta que su cuerpo se adapta a los diferentes alimentos. Con los síntomas del SII no es una dieta enfoque único para todos. Usted es su mejor defensor cuando se trata de definir lo que hace y no se siente bien. Cuando se exacerban sus síntomas echar un vistazo a lo que comió y tratar de eliminar de su dieta. Los alimentos comunes que se consideran irritantes son; el alcohol, la cafeína, especias y no tratar de comer antes de ir a la cama.
Espero que esto ayude. Gracias.