Recuperación Days
Pregunta
Cari
estoy 56. Finalmente empezando a ver la pérdida de peso lenta pero constante en la dieta baja en grasa con el ejercicio diario de mi doctor me puso en enero. Sin embargo, me parece que tienen un día a la semana, generalmente el miércoles por alguna razón, cuando estoy hambriento y no puede dejar de comer, y mi cuerpo me dice "no hacer nada hoy". ¿Es esta natural y qué otras personas la encuentran? Es probable que deja a un lado mi progreso, pero dos pasos adelante, uno atrás, ¿eh?
Respuesta
Hola, primeras felicitaciones por hacer cambios de estilo de vida positivos para alcanzar sus objetivos. Darse "permiso" para tomar un descanso de su rutina normal es totalmente comprensible. Es una buena idea para permitir que su cuerpo se recupere. días de trucos deben reservarse para ocasiones especiales. Eso significa que si tiene razones para celebrar luego comer postre. La idea es ser consciente de lo que está haciendo y entender que al día siguiente tienes que hacerlo bien de nuevo manos a la obra. No creo que esto va a obstaculizar sus objetivos de pérdida de peso si usted es diligente y ser persistente. No renunciar porque usted ha tenido un pequeño contratiempo. Usted es solamente humano e incluso aquellos de nosotros (ejem) que son los "expertos" tomar las decisiones "equivocadas" de vez en cuando. Avanzar y recoger desde donde lo dejó. Buena suerte y saludos sanos.