el control de mi appetite
Pregunta
hi Laurie, im aquí una vez más por su ayuda. tengo un problema apetito grave que necesita ser resuelto. Parece que no puedo controlar mi hambre de alimentos y su volviendo loco. todo el día todo lo que hago es comer y no anhelan im supuesta todos los malos alimentos para tener. Lo que quiero que hagas es que me diera consejos sobre cómo controlar mi apetito insaciable y aprender a no desear toda la comida chatarra que meter en la boca todo el tiempo. ¿hay una cierta forma de comer que puede ayudar y qué tipo de alimentos a prevenir el aumento del apetito y los antojos.
gracias por su ayuda en este asunto.
Respuesta
Y eso, Christopher, es la cuestión de 64.000 dólares. En otras palabras, sería rico si sabía la respuesta a eso.
Si la gente pudiera simplemente "quieren" comer menos, las dietas sería fácil.
No hay ningún alimento que nos alejan de los antojos. En teoría, si usted come alimentos altos en fibra que será satisfecho por más tiempo, pero cuando se nos antoja alimentos no es el hambre que nos está conduciendo.
Esta es la razón por la gente obtiene su estómago con grapas o busque las drogas supresoras del apetito. Porque nos gusta comer la comida que sabe bien. Es, posiblemente, al igual que cualquier otra adicción, cuando nuestro cerebro dice, "esto es genial! ¿Cuándo puedo conseguir un poco más de esto? Creo que hay barras de dulce en la gasolinera y patatas fritas en que a través de conducir .... Vamos a parar y conseguir un poco, y pedir un batido mientras estás en ello! "
nuestro cerebro nos están saboteando, pidiendo que repetir la actividad placentera y otra vez.
Sólo usted puede decidir no dejar que te controle.
Por lo tanto, una de las respuestas es cambiar su cerebro. Puede haber algunos terapeutas en su área que trabajan en la modificación del comportamiento para la pérdida de peso.
No estoy seguro de si he mencionado un libro que ayuda a muchas personas llaman La solución de la dieta Beck libro. Pero toma el trabajo!
Y recientemente he estado explorando golpeteo que puede ayudar. Ver un tutorial en www.tapping.com
Quiero saber cómo lo está haciendo y lo que se encuentra fuera
Buena suerte;)
Laurie