¿Qué estoy haciendo mal?
Pregunta
Buenas noches!
Voy a empezar por decir, hace unos años era casi 375lbs, se me cayó alrededor de 120-130 libras por mi cuenta y se estableció en 250 durante mucho tiempo. Quería perder más pero parecía que no importa lo que hice, comieron menos, más elaborado, o lo que no hicieron nada.
Recientemente, se disparó 40 libras en sólo dos meses. Mis hábitos alimenticios van desde 1200-1400 cals al día y soy una mujer muy activa. No como la pasta /pan /de arroz ... Como alimentos ricos en proteínas, pollo, atún, huevos, ensaladas y dos al día. Todavía estoy ganando peso. Ii'm empezando a estar muy preocupados, cuando fui a mi médico que seguía insistiendo en que era más de comer.
debo tomar mis ingresos hasta 800? Simplemente no sé qué hacer!
Gracias por cualquier consejo!
Respuesta
Hola otoño
A veces las dietas puede ser complejo debido a los problemas subyacentes que afectan a su personal del peso perder ganancias. ¿Su médico puede hacer un examen físico completo sobre usted, incluyendo análisis de sangre completa? ¿Ha tenido usted RMR (tasa metabólica en reposo) hecho de utilizar el dispositivo de medición de oxígeno. Se ha comprobado que su médico le tiroides? ¿Es usted un diabético o tiene cualquier otra cuestión que no ha mencionado? Podría haber muchas razones por las que no está perdiendo peso. Estos son sólo algunos de los muchos. Para que te ayude más me quiere más información que me guíe en la búsqueda de las razones de su peso bajar de problemas. Además de estas cosas que he mencionado anteriormente también necesito
1. Su edad - página 2. HEIGHT-- Estrellas: 3. ACTUAL WEIGHT-- página 4. CUALQUIER TIPO DE MEDICINA En este momento está ON- página 5. DESCRIBE SU EJERCICIO Rutina página 6. Descomponer un día típico de alimentación adecuado para usted comprenda los comida-
escribir de nuevo y voy a seguir con una respuesta, ya sea para obtener más información o una sugerencia para lo que podría ser su siguiente paso.
Gracias
Larry