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Pregunta
Hola, sólo quería saber acerca de una dieta frugívoro si la gente dice que las frutas tienen mucho azúcar y carbohidratos y podría hacer que la grasa, entonces por qué son tan delgadas fruitarians si el único lo que comen las frutas son?
Respuesta
Como dice mi perfil, no soy un especialista en nutrición. Sólo puedo ayudarle a perder peso. Sin embargo, en mi extensa investigación, nunca he encontrado nada malo en comer fruta. Por supuesto, tienen hidratos de carbono y azúcar en ellos, pero son azúcares saludables. Es difícil obtener suficiente proteína y grasa saludable cuando se come sólo frutas, pero estoy seguro de que podría vivir en ellos y estar bien. Recomiendo una dieta equilibrada de proteínas, grasas y carbohidratos. Nunca recomiendo comer un solo alimento (o tipo de alimento). La gente que dice que sólo se debe comer todas las proteínas (como la dieta de Adkins) o sólo los carbohidratos son generalmente solo predican trucos.
