Mis intestinos se hinchan hasta el punto de estallar
Pregunta
Soy un chico de 19 años de la India con una altura de 5'8 "y mi peso es más que 48kg. Yo sufría de esta infección intestinal y mis intestinos estaban acabo de salvar en el tiempo antes consiguieron estallaron. Quiero saber si este problema mío tiene ningún tipo de tratamiento, ya que cada vez que esto ocurre, los médicos me dan antibióticos y luego después de una semana o dos el mismo vuelve a ocurrir con el dolor insoportable en mi región del estómago. también me gustaría
estar muy agradecidos si usted podría darme algunos consejos sobre cómo ganar un peso adecuado ya que mi índice de masa corporal es muy bajo. Gracias y saludos
respuesta
Shubham,
no puedo ayudarle con la afección intestinal ya que no soy un médico. en realidad, hay leyes y reglamentos que prohíben los certificados de aptitud y la nutrición de la discusión de temas médicos. Mis disculpas.
sin embargo
I le puede dar consejos sobre el aumento de peso desde un punto de vista nutricional. Francia el funcionamiento del cuerpo está en un balance de energía. Si la ingesta de más energía (calorías) de las que usa, a continuación, se almacena (aumento de peso) y si utilizar más de lo que la ingesta a perder peso.
Utilizando esta base, la que hay que hacer es aumentar sus calorías. La mejor manera de hacerlo es con hidratos de carbono complejos. Cosas como el pan de trigo integral, arroz integral, patatas dulces, pasta de trigo integral, etc. hacen que estos parte de cada comida que come. Tomará un poco de ensayo y error para encontrar la cantidad adecuada para usted.
Aquí están algunas ideas para las comidas.
Coma avena con su desayuno e incluir una fruta como un plátano y alguna fuente de proteínas como huevos o yogur.
2-3 horas más tarde tomar un aperitivo, tal vez toda 6 galletas de trigo y queso bajo en grasa
2-3 horas más tarde un almuerzo. Tal vez un poco de pavo deli natural o una pechuga de pollo a la parrilla en 2 rebanadas de pan de trigo. Terminar con unas rodajas de tomate.
2-3 horas más tarde, otro bocado. una manzana con 1 onza de nueces y un Tbl cuchara de mantequilla de maní natural
2-3 horas después de la cena. Pollo, pescado o carne de res, alrededor de 6 onzas. Una taza de arroz integral. Incluso se puede cortar la carne o el pescado, lo puso en el arroz y cúbralo con algo de aceite de oliva.
Estas son sólo algunas sugerencias, todo depende de lo que le gusta comer, y el trabajo que en su plan de comidas diarias.