Nueva diet
Pregunta
Mi médico me puso a prueba recientemente para la enfermedad celíaca y la intolerancia a la lactosa en respuesta a una visita sobre el dolor abdominal. La prueba de la enfermedad celíaca fue negativo, pero resulta que soy muy intolerantes a la lactosa. Mi médico también me había tomo medicamentos para el colon espástico. La medicina y una dieta libre de lactosa hicieron ayuda y el dolor es mucho menos de lo que solía ser. Mi médico está teniendo mí poco a poco deja de tomar la medicina y me ha dicho que reintroducir lentamente la leche en mi dieta. Tengo algunas preguntas acerca de esto. Había hablado con un nutricionista acerca de la leche libre y ella me dio un montón de impresiones sobre lo que debe buscar en las listas de ingredientes que podrían estar ocultos lácteos. He seguido este mismo estrictamente para las últimas 3 semanas. Cuando mi doctor dijo que volver a introducir lentamente la lechería, ¿quiere decir que debería dejar de leer las etiquetas y evite los productos lácteos obvio, o debo hacer pequeñas cantidades de cualquier tipo de productos lácteos cada pocos días? Mi siguiente pregunta es acerca de cómo obtener el calcio sin leche. Yo no era un gran fan de la leche antes, pero lo hice comer yogur y queso. He probado el yogur de almendras y está bien, pero tan caro que no puede permitirse el lujo de comer uno de esos al día. Además no es que la cantidad de calcio en uno de esos recipientes. Yo tomo un multivitamínico que tiene de calcio por lo que debería siquiera preocuparse? Mi marido y yo estamos pensando en tratar de quedar embarazada en el próximo mes o así y me quieren asegurarse de que no estoy en el dolor, pero que no tengo suficiente calcio y otras vitaminas y nutrientes en mi dieta que estaría perdiendo con la leche y el yogur. Mi siguiente pregunta es sobre lactaid. El otro nutricionista dijo que sería mejor conocer mis límites con la lactosa antes de intentar lactaid y los productos lácteos comida, pero mi doctor parece pensar que si realmente quiero, por ejemplo un pedazo de pizza, un lactaid antes va a estar bien. Gracias.
Respuesta
Hola Erin, ya que no soy un profesional médico que va a intentar mi mejor esfuerzo para darle una respuesta clara y profundidad en.
En primer lugar intolerancia a la lactosa es no es tanto un problema con los productos lácteos, ya que es con lactosa o azúcar de la leche. La leche en sí normalmente contiene la mayor cantidad de lactosa. Queso y yogur suele tener menores cantidades en ellos.
Usted menciona que está recibiendo información contradictoria de su médico y nutricionista. Si realmente confía en su médico que lo mejor es ir siempre con su recomendación. En realidad, es una mala práctica para cualquier experto en nutrición para asesorar a un cliente contra las órdenes del médico.
lo hice un poco de investigación para usted y de acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina, yogur y quesos curados o duras EE.UU. se encuentra que son más fáciles de digerir para las personas con problemas de lactosa.
Básicamente el cuerpo carece o es corto en la enzima lactasa. En la digestión diferentes enzimas son responsables de descomponer los diferentes nutrientes. Todo lo que pueda complementar la lactasa, que es lo que su médico le ha recomendado. En cierto modo estoy de acuerdo con la nutricionista que es mejor para acceder a sus límites y sin la intervención de ningún tipo de medicamento o suplemento, pero en este sentido, un suplemento de lactosa no es una droga química.
Esto es puramente mi sugerencia y yo recomendaría que lo elimine primero con su médico, pero trate de comer un poco de yogur o queso y ver cómo se siente. Si encuentra que no está de acuerdo con usted entonces probar el suplemento de lactasa.
sugeriría ir con un yogur griego ya que son más densos en nutrientes y contienen mayores cantidades de proteína.
En cuanto al calcio va lo mejor es obtener la mayor cantidad de nutrientes en su cuerpo como sea posible cuando se trata de concebir y durante el embarazo. Aquí es donde un buen suplemento vitamínico prenatal entra en acción. Tiendas GNC en realidad venden un kit de vitaminas para las mujeres embarazadas que contiene un complejo multivitamínico, calcio y un suplemento de aceite de pescado. Se vende por alrededor de $ 25.00 por un suministro de 30 días. Es posible que desee ir a www.gnc.com y buscar su producto programa prenatal, busqué el número de artículo para usted 286512. mirar debajo de la pestaña Notas de Salud, hay algo de información realmente grande que hay sobre los nutrientes y el embarazo.
Así que espero que era de alguna ayuda aquí. Lo mejor de las suertes a usted y si es necesario se sienten libres para escribir de nuevo.