pregunta plato saludable
Pregunta
Hola. Tengo una pregunta acerca de lo que se considera un plato de comida saludable. He leído que se supone que debe ser la mitad de las frutas y verduras, granos uno cuarto y un cuarto de proteína. Pero, ¿es posible simplemente eliminar la fruta y sólo tienen las verduras en un lado? O, ¿es necesario tener tanto con la comida? Gracias
Respuesta
Mi regla general es 40/40/20:
40% de proteína
40% de carbohidratos
20% de grasa
a continuación, puede comer tanto vegetales verdes como desee, y fruta durante todo el día, prestar atención a su ingesta de calorías, por supuesto.
vea mi sitio web para todos los detalles.
http://ricksweightloss.com/
