No estoy perdiendo peso en absoluto
Pregunta
Hola, gracias por su tiempo, España he estado haciendo ejercicio durante los últimos 6 meses, que empiezan a caminar y joggin cuesta arriba durante unos 50 minutos, luego 15 minutos de aeróbicos Taebo y finalizar con 15 minutos de entrenamiento de abdominales y estiramientos. Esto lo hago todos los días y sólo salta cuando muy necesario. También me di por vencido alcohol y no comer dieta saludable, mi cuerpo se ha reducido notablemente en forma y tamaño. Pero el hecho más preocupante es, mi peso ha aumentado en todo. Me parece extraño, lo que sería la causa, sin embargo, yo hago ver mi dieta y bebidas mucha agua.
Respuesta
No se preocupe acerca de su peso. La escala no es una buena indicación de la salud, al igual masa. Al hacer ejercicios que construyen el músculo que pesa más que el mismo volumen de grasa. Es por eso que sus pantalones vaqueros van a sentirse mas suelta, a pesar de que la escala no se ha movido (o en su caso ha subido).
