El ejercicio
Pregunta
Recientemente mi vientre ha empezado a salir. Para sugerir cualquier ejercicio que me ayudaría a reducirla.
Respuesta
Hola Chris,
Es necesario hacer abdominales con regularidad para fortalecer los músculos del vientre. Sin embargo, es posible que también tenga que perder algo de peso que se almacena como grasa en el estómago. Yo sugeriría 10-50 abdominales por día (empezar con poco y aumentar con el tiempo) y reducir su consumo de calorías por 500 calorías /día por el consumo de alimentos que son ricos en fibra.
mejores deseos, España Linda Yo
