repentina de peso gain
Pregunta
Hola soy Caitlin y yo soy 11. Realmente no importa lo que parezco, pero hace poco que estoy siendo humillado por mí siendo un poco exceso de peso. Mis hermanos me burlan de él. Yo digo a mis padres y ellos sólo decir "Oh, lo ignoran." Bueno, yo puedo aguantar eso, que no es el punto. El punto es, estoy 4'8 pies y estoy 6 y media de piedra, casi 7. Y yo solía ser 5 hace un par de meses.
Tengo sobrepeso. No miro mucho en la cabeza, acabo de mejillas regordetas y cuando Yo tirón mi cabeza hacia atrás, hay una gran cantidad de flacidez. En el cuerpo que tengo un poco de peso, pero no tanto. En su mayoría se produce en los brazos y las piernas. Es completamente humillante. No creo que soy preciosa, pero no soy feo, yo sería más bonito si no fuera por mi grasa.
No es porque me siento como que parece gordo, pero es porque no quieren tener un estilo de vida poco saludable. No sé lo que causó el aumento repentino de peso, estoy perfectamente feliz en la vida y no tienen problemas de ningún tipo, por lo que ciertamente no es el estrés. Quiero grabar todo apagado. Sin embargo, la cosa es que no me gusta cualquier tipo de verduras. Me encanta la fruta, sin embargo, pero por lo general sólo tienen 2 - 3 al día. Aquí es las cosas habituales que tengo en la vida:
por la mañana: Cuadrados del chocolate
Cena:. Bocadillo de tocino, fruta, zumo de naranja sobre Tea: (cosas no muy saludable) Es como hamburguesas, perritos calientes, cazuela ect.
trato de comer cosas sanas, pero si no me gusta que no puedo tragar. Ni siquiera puedo beber agua! Se
También voy a caballo los sábados y los días de clases, si es soleado Suelo utilizar alrededor no es el sabor, si por alguna razón no me gusta el sabor de algo que gag una copia de seguridad. * y, sorprendentemente soy el corredor más rápido en mi clase: 3 *
es muy extraño porque yo soy muy bueno en deportes como la natación, porque puedo ir a 50 longitudes sin parar, pero por alguna razón no puede parecer a conseguir deshacerse de esas calorías.
he intentado ir en el Wii Fit, pero no tengo pilas para mi Wii Balance Board.
¿Cómo puedo mejorar mi dieta? gratis (PS . Cuando era 7/8, tenía 4 piedra. ahora estoy casi 7 piedra.)
respuesta
Caitlyn, creo que ya sabe cómo mejorar su dieta, menciona que está comiendo "no muy saludable" cosas y las cosas que sabes que son saludables ", que no pueden tragar ellos."
le sugiero que escriba todos sus objetivos y luego anote la forma de lograr estos objetivos . Todos los días cuando se despierta, toma la decisión de hacer algo para lograr sus objetivos, ya sea que está comprando baterías para su tablero Wii, o ir a dar un paseo de 30 minutos. Usted tiene que tomar la decisión y que tiene que hacer el trabajo; nadie puede hacerlo por ti. Una dieta saludable es aquella que contiene alimentos de todos los grupos de alimentos, lácteos, frutas, verduras, granos enteros, carnes saludables, pollo, pescado y aceites saludables. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com