La pérdida de peso con diabetes tipo 1 y movimiento muy limitada
Pregunta
soy 5'4 ", pesa 94 kg y en mayo de 2011 Tenía la pierna derecha amputada por encima de la rodilla (Estoy en espera de una pierna artificial muy básico para ayudar a las transferencias). Última noviembre me rompió el brazo derecho por encima del codo encuentro de ejercicio en la actualidad muy difícil, pero me gustaría bajar de peso estoy considerando una dieta baja en grasa, o incluso la dieta Aitkens;... con una reducción gradual en la cantidad de insulina I tomo, pero apreciaría un cierto consejo;.. u otras sugerencias dietéticas Y si usted podría sugerir algunos tipos de ejercicio adecuadas a la movilidad limitada, que sería útil también
Puedo usar una silla de ruedas eléctrica, el nivel de colesterol de 4,1, y estoy también en los esteroides debido a largo plazo de la artritis crónica juvenil. soy 57.
Gracias por cualquier ayuda o consejo que pueda ser capaz de dar,
Peter
respuesta
Hola Pedro,
lo siento oír hablar de su situación y movimiento limitado. me alegro de que haya decidido tomar el control de su salud y perder algo del peso extra! En cuanto a las dietas sanas van, un bajo contenido de grasa es más a menudo recomendado por los organismos que están ahí para su salud: La Asociación Americana de Diabetes, la Asociación Americana del Corazón, la Sociedad Americana del Cáncer, etc. La Asociación Americana de Diabetes tendrá un montón de consejos de dieta para usted y recetas; hay revistas tales como cuidado de la diabetes y diabéticos de estar que te pueden interesar también.
Una de las dietas más saludables es la dieta DASH, difundida por el Instituto Nacional de Salud. Es baja en grasas, baja en azúcar, alta en fibra, potasio, magnesio y calcio. Si usted no está en ninguna restricción de dieta específica (por ejemplo, niveles bajos de potasio o fibra restringido) esta sería probablemente la mejor opción.
Puesto que usted tiene diabetes tipo I es probable que cubrir unas cuantas visitas a su seguro un dietista local. Póngase en contacto con su médico de cabecera para una prescripción para ver un dietista - que suelen estar disponibles en un hospital local. Esto le dará el asesoramiento individualizado dieta para su situación específica, los hábitos alimentarios y preferencias.
Que no va a dar consejos de hacer ejercicio porque ese no es mi especialidad. Espero que la información de la dieta le da un buen lugar para empezar!
Buena suerte!