Más de Peso
Pregunta
Estimado señor
Esperanza u r en buen estado de ánimo y la salud.
i m 38 años de edad. hight de 5 pies 4 pulgadas. 74kg de peso.
Quiero reducir mi vientre y el peso.
Tengo trabajo de equipo de casi 12 horas al día. mi caminata total es de aproximadamente 1 km al día. mi dieta es el pan + + crema de té verde (desayuno), no hay almuerzo pan + verduras /carne, 4 tazas de té verde (con jengibre en ella) todos los días con 2 cuchara de azúcar /taza. (Cena) y algunas frutas. (Cantidad total de pan es de unos 400 GRM)
favor aconsejarme lo que es mejor que hacer para perder peso y grasa del vientre. Tenga en cuenta que no tengo mucho tiempo para hacer ejercicio
NOTA:. ¿El té verde (con jengibre en ella) ayudar a perder peso? Tomo té porque alguien me dijo como esto
Saludos
Zakir
Respuesta
Hola Zakir -. Se puede calcular su altura de las ideas y el peso aquí http://www.halls.md/ideal-weight/body.htm
no soy un creyente en tés, pociones, píldoras o parches para bajar de peso, porque creo que su cuerpo tiene un producto natural manera de autorregularse. Usted puede leer más sobre esto en http://www.ditch-diets-live-light.com/body-wise.html. Su cuerpo probablemente preferirá comer cantidades más pequeñas durante el día cuando está comiendo de una manera racional-cuerpo. Y aquí es una receta fabulosa = 10 pasos a seguir para perder peso de forma natural: http://www.ditch-diets-live-light.com/summer-body.html
Yendo desde el desayuno hasta la cena sin comer estoy bastante seguro de que si no lo que su cuerpo le gusta, pero si usted va para todas esas horas sin comer, su cuerpo piensa que está en modo de hambre y ralentiza el metabolismo es (se puede leer acerca de que en http: //www. ditch-diets-live-light.com/basal-metabolic-rate.html). Este es también el motivo por el ejercicio es tan importante. Así que si usted tiene un estilo de vida muy sedentario siempre encontrará difícil porque su metabolismo será lento. Piense en las formas que se pueden incorporar más ejercicio en su vida. Cómo es posible caminar durante su almuerzo? Si usted ve la TV después del trabajo podrías estar haciendo ejercicio mientras estás viendo?
Un saludo y suerte
Cari