Los hidratos de carbono, duración de la vida, la restricción de calorías y jugos
Pregunta
Hola,
En primer lugar, pido disculpas por enviar a mi pregunta que no es su tema de especialidad, pero no pude encontrar a nadie en AllExperts que me pudiera dar una respuesta.
apreciaría mucho su ayuda.
Se ha demostrado científicamente que los hidratos de carbono recientemente acortan su vida útil al hacer que su cuerpo a producir más insulina para absorber el azúcar en la sangre extra carbohidratos producen.
estoy pensando en comprar un exprimidor masticación caro. Jugos le permite consumir una cantidad óptima de fitonutrientes de una manera eficiente. He leído que los fitonutrientes desempeñan un papel muy activo en ayudar a mantenernos sanos, felices, muy buena forma. Ayudan a nuestras células se comuniquen entre sí, evitan mutaciones, son anti-inflamatorios, sirven como antioxidantes y generalmente nos ayudan a reparar el daño que hacemos a nuestro cuerpo.
Pero sólo un vaso de jugo verde, significa que usted tiene que jugo una gran cantidad de hojas de col o repollo verde, que contienen un promedio de 75% de carbohidratos en peso.
Así que estoy de 2 mentes en cuanto a si el jugo verde de alimentos ya que si bien se beneficiará de los fitonutrientes, que sin duda no se benefician por la cantidad de carbohidratos que usted podría terminar consumiendo.
mi pregunta es muy simple.
¿me puede decir si el prensado drásticamente reduce la cantidad de carbohidratos en los vegetales verdes y frutas?
¿me puede decir si su respuesta es una conjetura o si usted sabe que la evidencia científica respalda su respuesta por favor? Gracias
tú.
Respuesta
Hola,
Un kilo de col cruda contiene 83,3 gramos de carbohidratos, 17 gramos de fibra dietética (83,3 menos 17 es igual a 66,3 g carbohidratos efectivos) y 297 kilocalorías, así que es 71 por ciento de calorías provenientes de carbohidratos, no como usted dice "75% de carbohidratos en peso".
Ahora bien, ser un científico a mí mismo, soy muy curioso acerca de la fuente se hace referencia a cuando se escribe "científicamente demostrado que los carbohidratos se acortan su vida útil"! Es obligatoria la discusión científica a la nota cualquiera de dichas declaraciones y sin dada dicha referencia, no se puede discutir con responsabilidad al respecto.
Lo que soy consciente de que es nuestra esperanza de vida está fuertemente influenciado por la restricción calórica, las especies reactivas de oxígeno de barrido y la moderación glucólisis. Por favor, utilice los enlaces siguientes si decide leer sobre él.
La restricción dietética y la duración de la vida
http://agelessbrain.com/2010/03/dietary-restriction-and-life-span/
Calorías restriction
http://agelessbrain.com/category/brain-metabolism/brain-nutrition/calorie-restri...
Antioxidants
http://brainfuels.com/?s=antioxidant
When gkycolysis es tóxico
http://brainfuels.com/2010/03/toxic-glycolysis-and-brain-aging/
Por último, una opinión sobre el prensado:
http: //atkinszone- home.blogspot.com/2011/02/juices-and-juicing.html
Tanya Zilberter