Por qué no puedo bajar de peso?
Pregunta
Estimado Melissa,
Mi nombre es Althea, yo soy un 44 años de edad y he estado teniendo problemas para perder peso grave. Cuando yo estaba en mi adolescencia y los veinte años yo no tenía un problema. A continuación (después de tener hijos) el paso del tiempo, empecé cada vez más gordos y más gordos. Yo estaba en mis treinta y cinco años cuando realmente empecé a notar y por lo que pesaba. Cuando descubrí que yo era 199 libras. Inmediatamente empecé a hacer algo al respecto. Llegué a un tamaño 12, el entonces el próximo año gané todo de vuelta. Ahora estoy encontrando a medida que envejezco y mayores, se está haciendo más y más difícil de desatar. Y lo peor de todo es que mi marido parece que no creo que tenga que levantarse y hacer ejercicio. Pues bien, el año pasado me uní al gimnasio local por 6 meses y casi perdido una pulgada por lo que me sentí que estaba waisting mi dinero y dejar de fumar. Pero a continuación, en julio pasado, fui a casa de mis padres en México durante 6 semanas y he perdido 20 libras. No puedo entender por qué yo podría hacerlo en México y no en casa. No estoy haciendo nada muy diferente. ¿Me puede dar algunas ideas de lo que puede estar pasando? ¿Cómo se puede saber si se trata de un trastorno de la alimentación, el estrés o la depresión? Agradecería sus ideas. Gracias!
Althea
Respuesta
Hola Althea,
En primer lugar, mis más sinceras disculpas por sólo conseguir de nuevo a usted ahora .. .
Este es un tema interesante para mí; Además de luchar con mi propio peso durante muchos años, creo que también pone de relieve la mayor parte de la forma en que funciona nuestra sociedad. Nos hemos convertido en fuera de contacto con nuestra propia intuición con respecto a lo que nuestros cuerpos realmente necesitan, y en lugar de confiar en los regímenes de dieta estricta para decirnos qué comer, o comer lo que tenemos tiempo para bajar con nuestro horario de trabajo. Sin embargo, me he dado cuenta de que los problemas alimenticios y de peso son casi nunca acerca de la comida. No apoyo "dietas" en el sentido tradicional de la palabra, porque no son sostenibles, promover un sentido de privación, y pasar por alto el hecho de que todos somos física y energéticamente único.
Es interesante que ha sido capaz de conectar su aumento de peso /pérdida para el medio ambiente .... esto puede indicar que está relacionada con el estrés. Cuando estamos estresados, el exceso de cortisol en el cuerpo hace que nos permite almacenar el exceso de grasa, especialmente alrededor de la cintura. Cuando estaba en México, me atrevo a decir que usted no estaba tratando con las mismas exigencias de la vida, los plazos del día a día, llevar a los niños hacia y desde las actividades, las finanzas, el tráfico, etc. Usted fue capaz de relajarse y Cuídate. Si esto resuena con usted, empezar a pensar en formas de incluir más auto-cuidado en su rutina diaria, incluso si es sólo unos pocos minutos para ti mismo cada día.
Para ayudar a nuevas ideas sobre sus patrones, también puede intentar mantener un diario de alimentos, el estado de ánimo. Intente grabar lo que come, cómo fue pensar /sentir /hacer antes y después de comer, etc. Sea honesto con usted mismo .... revistas son libres de juicio, y de una manera poderosa para traer el subconsciente al consciente. No tiene por qué ser complicado, pero no significa que sea consistente para comenzar a observar los patrones subyacentes.
Te deseo lo mejor en su viaje, y espero que encuentre útil.
Con gusto, España Melissa