peso saludable
Pregunta
¿Es cierto que hay un cierto peso en el que el cuerpo se estabiliza y siempre tratar de atenerse a ella?
igual, mi índice de masa corporal es saludable, siempre y en cualquier lugar yo peso de 108 a 145 libras, eso es un gran alcance, ¿cómo es que no puedo permanecer 120 pero siempre estabilizar de nuevo a 140? Sí que es saludable pero no es lo que quiero.
Sigo leyendo para buscar lo que pueda hacer para quedarse en 120, pero estoy harto de todas las cosas acerca de "cambio de estilo de vida", mi vida está cerca de ascético, he cambiado mi estilo de vida hace mucho tiempo.
Respuesta
Usted no da ninguna información a su altura o IMC actual, por lo que es un poco difícil de comentar plena. Usted menciona que, si bien es de 140 libras un peso saludable, es uno que no favorecen? Si desea mantener un cierto peso, usted puede simplemente mirar cómo puede calorías que se consumen a diario, y cómo puede quemar. Por ejemplo, la ingesta de "densidad energética", pero los alimentos libres de nutrientes es, sin duda en aumento. Me parece que mucha gente estaría muy sorprendido por la cantidad total de calorías que consumen a diario, mientras que la impresión de que sus dietas son relativamente equilibrada. Además, muchas personas encuentran a medida que crecen sus aumentos de peso y luego se instala, a pesar de que sugerirían que no han realizado ningún cambio en su estilo de vida que explicarían tal ganancia. Hay muchos factores que influyen en el metabolismo, tales como: el ejercicio, diferentes grupos de alimentos, la edad, el sexo y así sucesivamente, que es difícil dar "solución rápida" respuesta.