Pescado y el colesterol
Pregunta
Hola, España Tengo una pregunta respecto a comer pescado. He estado comiendo pescado y recientemente he dado cuenta de que mi nivel cholestrol ha bajado de alrededor del 200 a 180. Lo que es aún más sorprendente es que mis niveles de triglicéridos se redujeron de 150 a 50.
Pero ahora viene la pregunta. He estado comiendo pescado, junto con la piel y, a veces, el estómago, así (que es generalmente oleosa). Yo saltaré las huevas si los hay.
Me preguntaba si la piel de pescado y el estómago pescado azul tiene ningún efecto adverso sobre el colesterol? Debería pasar por alto la piel de pescado y el estómago peces cuando como pescado?
Gracias por su tiempo.
Respuesta
Hola Eric, con descuento que suena muy bien! ¿Hay alguna posibilidad de que también ha estado practicando otros comportamientos conscientes de la salud, al mismo tiempo (más ejercicio? Menos "basura" comida?) Que ha contribuido a la disminución de colesterol y triglicéridos?
La reducción en el colesterol en un 10% es muy bueno y casi tanto como se puede esperar por cambios en la dieta México la reducción de los triglicéridos es en realidad un subproducto de aumentar el consumo de aceite de pescado -. creo que hay más grasa debajo de la piel, que puede ser un beneficio para usted. No tengo información sobre el estómago de pescado, ya que no es algo que a menudo consumen en los estados. Pero no hay efectos adversos sobre el colesterol, que yo sepa
aumento de la ingesta de aceite de pescado puede diluir la sangre -. Esto puede ser útil para reducir los tipos de coágulos algunas personas pueden sufrir, pero también puede aumentar la incidencia de los trastornos como una hemorragia en el cerebro debido a la sangre más delgada. En este país la gente también advirtieron contra el comer demasiado de los mismos peces con demasiada frecuencia debido a la posibilidad de toxicidad de metales pesados (como el mercurio).
Es estupendo que se haya reducido el colesterol y los triglicéridos, pero asegúrese de que todo lo que la práctica es con moderación para evitar otros problemas potenciales de salud del surgiendo.