¿Cómo se supone que voy a perder weight
Pregunta
Hola, soy 16 5 pies 1 y pesa 10 piedra 10. Me gustaría perder peso y no sé por dónde empezar cuando se trata de una alimentación saludable, porque mi abuela cocineros de mis comidas entre semana y ella es muy tradicional, sin embargo se utiliza una carga de sal y grasa en su cocina, y no hay manera de convencerla de que me diera menos, utilizar menos sal /grasa o déjame cocinar mi propia comida ¿hay alguna manera de que pudiera perder peso sin dejar de comer una caloría alta, grasa y sal de la comida todas las noches?
Respuesta
Sí! Coma porciones más pequeñas de los alimentos altos en grasa, y observar cuidadosamente todos los otros alimentos que usted come durante el día ... no hay otros alimentos altos en grasa (como la pizza o patatas fritas o hamburguesas con queso en el almuerzo); sin soda y no hay dulces! La mejor manera de perder peso es empezar a llevar un diario de alimentos para ver exactamente lo que está comiendo. Entonces podemos hablar acerca de cómo cambiar los alimentos problema!