la disponibilidad de energía
Pregunta
me puede apuntar a un buen sitio web que me va a decir acerca de: -
cuánto tiempo antes de ciertos alimentos están disponibles como enery por los músculos desde el punto de comerlos o podría darme las palabras de Google para encontrar un buen sitio?
Respuesta
Estimado Tony
No estoy seguro exactamente lo que está buscando, pero tengo la sensación de que no existe.
Energía para los músculos es suministrada por el glucógeno muscular. Esta es la forma de almacenamiento del músculo de hidratos de carbono. Está disponible para liberación rápida, como correr para coger un autobús. Los descansos de glucógeno abajo y los rendimientos de las moléculas de glucosa que pueden entrar en las células, correr a través del ciclo de Krebs, y proporcionar la energía necesaria para hacer ejercicio en el acto. Usted puede haber oído de carga carbohdrate. Esto es cuando los atletas comen gran cantidad de hidratos de carbono al día antes de un evento por lo que sus músculos están muy bien y llena de glucógeno.
No es exactamente como comer un alimento específico, o incluso cualquier alimento de hidratos de carbono, que garantizará un viaje directo a glucógeno muscular. El cuerpo decide dónde se necesita el azúcar en primer lugar; puede ser en la sangre para aumentar los niveles de azúcar en la sangre, puede ser en el hígado para almacenar glucógeno en el hígado para la energía entre comidas, o el cuerpo puede tener suficiente glucosa circulante y más comido serán modificados para ser almacenados como grasa para el largo plazo energía.
Espero haber respondido a algunas de sus preguntas.
Busqué en google "alimentos para producir glucógeno muscular" y fue recibida con explicaciones más detalladas de basicall lo que he escrito anteriormente.