vitamina supplements
Pregunta
Hola, España Me preguntaba si podría saber nada acerca de las vitaminas del valle de primavera y qué tan efectivos son? Los compro en Walmart, por lo que me pregunto acerca de la calidad de los mismos. He estado tomando un complejo vitamínico B y parecen tener mucha más energía, incluso con menos horas de sueño. pero yo todavía quiero estar seguro de que estoy comprando buenas vitaminas que realmente beneficien a mi cuerpo.
gracias
Respuesta
Hola Amanda,
No sé los detalles de cualquier marca de vitaminas. Lo que sí sé es que la FDA regula los suplementos para asegurarse de que contienen lo que dicen que hacen y que no existen falsas afirmaciones acerca de lo que pueden hacer. Así que me siento cómodo diciendo que las vitaminas que se venden en Walmart son tan buenos como los que se venden en tiendas de alimentos saludables que puede ser más caro.
Qué vitamina B píldoras hacer es complementar su dieta. Pocas personas tienen B deficiencias de vitaminas ya que se encuentran ampliamente en los alimentos, especialmente los hidratos de carbono (pan, cereales, arroz, etc) y muchos están fortificados. Algunas razones por las que una persona puede tener una deficiencia serían de consumo excesivo de alcohol o comer las fuentes en su mayoría no enriquecidos de almidones refinados (por ejemplo, grandes cantidades de bebidas azucaradas y dulces).
La sensación de que tiene es muy probable que en su mente más energía más que su cuerpo. Mientras que las vitaminas B ayudan al cuerpo a utilizar la energía (calorías) que se obtiene de comer alimentos ricos en carbohidratos, que en realidad no le dan la sensación de tener más energía que en el ser enérgico o más despierto.
Si se siente mejor , ¡Seguid así! Pero hacerlo, asegúrese de mantener dormir lo suficiente, así :)