La pérdida de peso - Mi Daughter
Pregunta
Hola, mi hija tiene un gran problema. Ella está a punto 8-10kg sobrepeso y es muy infeliz al respecto. Ella tiene muy malas antojos de almidones especialmente e incluso muchos frutales. Pero su otro problema es que ella tiene un caso grave de trastorno de la lectura /dislexia. Ella trata muy duro, pero se esfuerza mucho para mantenerse al día con sus compañeros. Ella insiste en poner muchas horas extras de estudio y trabajo para mantenerse al día. Ella trabaja casi todo el día. Esto es muy consumidora de tiempo.
Básicamente, ¿no hay un ejercicio o tipo de alimento o tipo de medicina (estoy bastante desesperada) que le ayudará a perder todos sus kilos de más sin ser demasiado lento?
Desafortunadamente despertar más temprano o reducir el tiempo estudiando no es realmente una opción.
También me puede dirigir a un sitio libre de las recetas del libre; las sanas menos fácil. Yo preferiría que si estarían versiones más saludables de recetas clásicas) por ejemplo. sano ternera Strogonoff).
Gracias y por favor, conteste la mis preguntas tan pronto como sea posible!
Respuesta
Hola Allora, Un nuevo estudio acaba salió y la conclusión fue que los niños con sobrepeso tienen sobrepeso debido a la comida que comen.
alimentos de carbohidratos deben ser limitados en los niños con sobrepeso. alimentos ricos en carbohidratos pueden causar antojos de alimentos y permitir que la grasa que se almacena debido a la producción de insulina. Limite el jugo de fruta, pasta, arroz, macarrones con queso, galletas, galletas y otros alimentos que están llenos de harina y azúcar. Haga que picar carne magra, pescado, pollo, verduras enteras con baja caída de grasa, gelatina sin azúcar, queso bajo en grasa o productos lácteos y pan de grano entero (limitarlo a dos rebanadas por día). Stroganoff sólo sería saludable si no contenía los fideos, a fin de buscar un libro baja en carbohidratos cocinero en su biblioteca local, y elija recetas que ella podría gustar y porciones de tamaño medida correctamente. Ella debe caminar por lo menos 30 minutos al día y seguir un plan de alimentación baja en carbohidratos. Ella debe ser capaz de perder 1-2 libras o alrededor de 1/2 a 1 kg por semana si lo hacía. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com