El estreñimiento después de trabajar out
Pregunta
Hola,
Este es un problema mío reciente. Yo estaba trabajando de forma regular antes y tenía
ningún problema con él. Dejé de trabajar a cabo durante aproximadamente un mes y luego me volví
. Cuando lo hice, me di cuenta de que estoy constipado al día siguiente después de que
funcionó. Hago unos 10-40 minutos de cardio (dependiendo del tiempo que tengo)
y algo de Pilates y estiramiento.
Lo beba alrededor de 2-3 litros de agua al día (gimnasio o ningún gimnasio) y yo consumo justo sobre
suficiente fibra.
¿Qué podría estar haciendo mal y cómo podría resolver esto?
Gracias!
Respuesta
Marie, España Trate de beber un poco más de agua. Puede ser que su cuerpo está acostumbrado a la cantidad de agua que consume, por lo que cuando se trabaja no se siente que tiene alguna de sobra para hacer frente a la sudoración o "movimientos". Si eso no funciona, puede que tenga que hablar con su doctor, puede haber una obstrucción de algún tipo.
Lela
