sweeteners

artificial
Pregunta
Hola Laurie
me hace 50.
unos cinco años que empecé a usar esos edulcorantes artificiales paquetes de papel.
pensé que sería una buena manera de cortar el azúcar y perder peso.
mi salud no ha mejorado y se ha deteriorado. He ganado peso, hipertensión desarrollado, y los cálculos biliares. Lo primero que pensé es relacionado a su edad, sin embargo, es desconcertante para mí y para mi doctor como yo eveything que se supone que hacer para evitar estos problems.All mis restos, a excepción de la presión arterial, están bien. Tengo
recientemente ha estado en una dieta muy baja en calorías y no han perdido la onza.
Esto me tiene que pensar que de alguna manera mi sistema ha sido comprometido? y no funciona normalmente, tal vez por algo que ingieren.
Ya que no beba, tomo drogas, comer basura, todo lo que puedo pensar es mi costumbre diaria aspartamo.
Parece que hay información contradictoria que hay. Francia el FDA dice que es muy seguro, ya que, por supuesto, hacer las empresas de alimentos, pero otros sitios naturales de la salud afirman que es nada menos que el veneno, ayuda especialmente para el hígado.
voy de golpe para ver qué pasa.
su pensamientos apreciados.
respuesta
Estimado Bud,
no hay evidencia de que los edulcorantes artificiales pueden contribuir a la hipertensión arterial, o al aumento de peso.
Obviamente, los edulcorantes artificiales no han resuelto los problemas de obesidad de nuestra nación! Una teoría es que inconscientemente creemos que ya estamos ahorrando tantas calorías (20) mediante la sustitución de edulcorante artificial en el té o en nuestro cereal, podemos seguir adelante y disfrutar de una dona o un puñado de patatas fritas! ¿Qué opinas?
¿Cuánto tiempo ha estado en una dieta muy baja en calorías y lo bajo que es?
Mi consejo es empezar a llevar un registro de lo que come. Comprar un cuaderno para escribir todo abajo - cada cosa que come y bebe justo después de comer que, cada día, durante un par de semanas. O, algunos sitios web en línea le permiten iniciar sesión en su sitio y calculan su consumo de calorías para usted (La placa diaria y SparkPeople sólo para nombrar 2).
Lo general, cuando hacemos lo posible a la dieta durante tanto tiempo nos convencemos de que hemos sido "bueno" para que gran parte del tiempo podemos darnos el lujo de tener un poco de "trampa" ... la mayoría de las personas - incluido yo mismo - están engañando a nosotros mismos a la derecha en la ganancia de peso cuando estamos tratando de perder!
Mantenga un registro de lo que come y ver si esto es lo que podría estar sucediendo. A menos que usted está teniendo una docena de porciones de aspartamo al día (y hasta ahora no se había demostrado ser nocivo de cualquier forma) que es bastante fuera de la cuestión que es lo que está contribuyendo - sin embargo, que ciertamente no es una mala idea de dejar de fumar! Recuerde que una cucharadita de azúcar tiene solamente 20 calorías, así que adelante y ayudarse a sí mismo a una cucharada de vez en cuando!