¿Quieres bajar de peso para mi boda ...
Pregunta
Hola, Tengo 21 años y he tenido sobrepeso toda mi vida con la excepción de un año cuando era un joven en hs y luché con un trastorno de la alimentación, he perdido una gran cantidad de el peso de hacer eso, pero a costa de mi sistema inmune y ganado todo de vuelta y algo más una vez que se indique el consumo regular de nuevo. Recientemente he conseguido enganchado y mi boda es fijado para agosto 09. Actualmente 198lbs y en 5'3 ". Sé que esto no es un peso saludable y quiero cambiarlo. He estado buscando en diferentes dietas y he empezado a comer más sano y hacer ejercicio todos los días, pero han ganado peso en lugar de perder (que he estado haciendo esto durante un mes aproximadamente). tengo ocho meses hasta que mi boda y yo sólo quiero sentir más saludable. ¿puede usted ayudar?
Respuesta
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Jennifer Birge, MS, RD
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