por favor ayuda mi diet
Pregunta
Hola Susan
En primer lugar me gustaría decir que su mensaje sonaba tan increíble y que estoy totalmente de acuerdo con usted acerca de la forma en que comemos cosas que sólo los humanos pueden confundir como alimento!
tiendo a comer compulsivamente mucho y me resulta muy difícil romper el ciclo. A menudo me siento cansado y basura, debido a que e incluso desesperadamente quiero perder el trabajo porque soy tan ridículamente inflada. Mi problema es años de este hábito hacen que sea difícil para mí para empezar a comer comidas normales y dejar de relleno mi cara todo el tiempo. ¿Hay maneras de controlar mi deseo? Una persona me dijo una vez que eliminar el azúcar por completo durante 2 semanas y tienen toda la sal que me gusta y dijo después de que yo no voy a desear alimentos azucarados (mi debilidad).
He pasado por fases en las que mis antojos están muy controlados y estoy comiendo bien durante unos días, pero de repente me decidir atracón no porque tenga este deseo, pero más aún que yo recuerde cómo "agradable 'lo que solía ser y trato de conseguir que la "alta" de nuevo.
¿Cómo kICKSTART la manera de comer sano moderada?
lo siento mi mensaje es tan largo.
También, es bueno chili para usted? Algunos dicen que se inicia en marcha su metabolismo, es eso cierto? Es la leche de soja /yogur /queso /helado bueno para usted? ¿O es más malo que bueno, porque de todos los adictivas añadido.
Muchas gracias. Espero que pueda ayudar.
Alicia
Respuesta
HI Alicia,
El azúcar refinado es más adictiva que la cocaína, tabaco. Está vinculado a la pérdida cerebral, pérdida de masa ósea, el pie de atleta, infecciones por hongos ..... depresión ...
Sácalo de tu vida, y punto. Coma fruta fresca cruda, frutas secas, sin aditivos, de fechas ni aditivos. Comer tanto como fruta fresca que desea.
Stevia es un edulcorante con fuera conocido malos efectos.
Disfrute de algunas de chile saludable de vez en cuando, pero no es la cura.
Si usted puede encontrar un poco de helado de soja sin malos edulcorantes, tienen algunos. Tal vez
hacer sus propios batidos de frutas. Obtener una licuadora, un poco de stevia, un poco de fruta y real - no pasteurizada jugo de fruta y tienen en él.
Se podía bailar alrededor de unos pocos minutos cuando se le antoja una magdalena o algo por el veneno.
Obtener francamente religiosa acerca sin azúcar durante un mes y deseos muy fuertes habrá desaparecido, y se le enganchó en sentirse bien y hace que!
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