Píldoras de la vitamina
Pregunta
Me tenía cáncer de estómago hace 10 años. He perdido mi estómago y tomo gel de B12, a través de mi nariz. Estoy obteniendo el valor total de las píldoras de la ingestión de vitamina? Dado que no tengo un estómago, ¿de dónde viene el desglose píldoras de vitaminas y distribuir las vitaminas a mi cuerpo? ¿Cuál es la mejor manera para mí para obtener las vitaminas en el cuerpo?
Respuesta
Hola Gary!
Gracias por su pregunta nutrición. El intestino es el área principal en el que la absorción de los nutrientes y vitaminas que no se lleva a cabo el estómago
Aquí también a algunas formas de maximizar la absorción de vitaminas:.
-No Verduras y frutas crudas (refrigere y sin cortar) durante más de dos días.
-No ir por los anuncios que muestran la refrigeración ralentizar la pérdida de nutrientes a base de frutas. No se puede detener el proceso en conjunto y frutas desde luego no hay nada más fresca refrigerando ellos durante mucho tiempo.
-Comer frutas enteras en lugar de cortarlos en trozos. Cuando se expone al aire (oxígeno), vitaminas vitales se pierden. Con esa lógica, frutas crudas son mejores que los jugos de frutas y pasteles.
-Tome un baño de sol alrededor de las nueve de la mañana para 15-20 minutos y no es necesario para que aparezca cualquiera de los suplementos de vitamina D, salvo que le indique lo contrario por un médico.
-Dar atención a los alimentos mientras se come en lugar de compartir la comida con su serie favorita en la televisión, por lo que su sistema nervioso parasimpático es dominante y el sistema digestivo funciona a su nivel óptimo.
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-George Rapitis, MS