A PERDER PESO
Pregunta
Tengo 32 años de edad CON UNA DE WIGHT 155lbs Un trabajo fuera de y seguir sobre 3 veces a la semana estoy mirando SOLTAR 10 a 15 libras en 6 semanas. Está perdiendo 2 libras SEMANA SALUDABLE Y cómo puedo lograr esto. La cantidad de calorías que muchos deberían tomar un día y cuánto tiempo de una sesión debería hacer.
Respuesta
Hola Maria, La pérdida de 2 libras por semana es saludable. Debe continuar con su trabajo de espera tres veces a la semana y añadir un pie durante al menos treinta minutos al día, en los días que no hace treinta minutos de ejercicio. Así que trate de hacer algo por lo menos treinta minutos al día. Usted debe ser capaz de perder dos libras por semana comiendo 1500 calorías por día. Lea todas las etiquetas y anote los totales de calorías. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com
