necesidad de tonificar
Pregunta
Hey Cari, yo soy 6'0 y 19. He hecho una investigación con el entrenador personal de papá y tengo un tipo de masa muscular. Quiero bajar de peso para este músculo real. Estoy 167 en este momento y sólo tienen grasa en el pecho y el estómago y algunos en el lado.
He incluido una imagen así para ver lo que usted piensa que debería hacerse.
Http : //geocities.com/msdrummer08/me2.jpg
respuesta
Hola - no estoy muy seguro de lo que me estás pidiendo, pero a partir de la imagen que sin duda no se ven grasa, te ves muy normal para mí, y suena como que está investigando la ruta de ejercicio que es la forma natural de onlly para tonificar. Recuerde que la altura y el peso no son una muy buena medida de la nada, sin embargo - un mejor indicador de la salud es un% de grasa corporal. Así que lo que sugeriría es que se echa un vistazo a http://www.ditch-diets-live-light.com/body-fat-calculation-and-health.html y me envía esas mediciones, así que lo que pueda calcular que para usted que le dará una mejor idea de lo que debe aspirar a. usted también puede leer http://www.ditch-diets-live-light.com/benefits-of-fitness .html, ya que analiza la grasa corporal de tres mujeres que pueden ayudar a entender un poco más acerca de ajuste frente a la grasa. No hay nada malo en querer tonificar un poco, pero también recordar que los hombres y las mujeres necesitan diferentes cantidades de grasa corporal. Los hombres necesitan la grasa corporal alrededor del 15% a lo largo de sus vidas, mientras que desde la pubertad en adelante, las mujeres necesitan más.
Saludos cordiales
Cari