Timing entrenamiento vs eating
Pregunta
Hola Susan,
tengo sido despertar y comenzar mi entrenamiento de 50 minutos en una máquina elíptica, y luego de unos elementos básicos como flexiones y abdominales y algunos pesos medianos. entonces me baño /Limpieza y tomar el desayuno. Estoy haciendo daño a mi propia dieta por no comer hasta después? Estoy 6'4 "y 235 libras. Empecé hace unos 3 meses y he perdido 17 libras, pero he quedado atrapado en ese peso durante 2 semanas. Me gustaría perder a otro 20.
he estado comiendo saludable y una buena cena de la noche anterior.
Muchas gracias por su tiempo, España David
respuesta
Hola David,
Si se siente bien, hazlo. Si se despierta con hambre, comer un plátano. Yendo por hambre es la peor que se puede hacer para controlar el peso, pero si puede hacer su rutina (yo soy parcial a entrenamiento de resistencia una vez por semana) sin obtener ravanous, funciona para usted.
tengo problemas de azúcar en la sangre y comer a menudo. No suscribirse a la teoría debe tener el estómago vacío, puede salir a correr después de una comida completa en caso de 15 minutos de lenta acumulación de fuerza.
Susan www.premiumfuel.com