40
Pregunta
hola me preguntaba cuál es una buena manera de perder 40 I Ca = 50 libras antes de julio 1? si el 40 es demasiado cuál es una cantidad reasonabl y cómo puedo bajar de él? im 20 mujeres sólo en caso de que usted quería saber
Respuesta
HI Tiffany,
10 libras al mes es razonable. Cualquier cosa sería más agua, no grasa.
Ningún cuerpo es demasiado grasa de comer productos demasiado fresco. Ir de granos enteros, un poco de proteína, y no se andan con hambre, que disminuye su metabolismo. Las nueces crudas son un aperitivo compacta, no salir de casa sin ellos. Beba mucha agua pura e ir a por 30 minutos de su cuerpo en movimiento todos los días - que es total, no necesariamente todo de una vez. Subir escaleras, bailar en torno a su tono favorito, vuelta a la manzana con fuerza. 3 minutos aquí, hay 10. todo suma.
foco en el alimento real, sin el material de embalaje con sabor. Cuando se obtiene lo que necesita, no comer en exceso.
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